Разработан метод контроля собственных эмоций

1812
Ученые определили, что с помощью метода нейронной обратной связи человек сможет управлять активностью в миндалине (области мозга, участвующей в формировании эмоций).

С помощью этой тренировки можно быстро успокоиться, по словам представителей Тель-Авивского университета.

Специалисты, инициировавшие данное изыскание, считают, что использование нейронной обратной связи поможет в процессе лечения различных расстройств, имеющих прямое отношение к стрессу.

В опытах специалистов принимали участие 42 добровольца. Эксперты провели ЭЭГ для участников изыскания. Кроме того, их просили держать эмоции под контролем.

Реклама на веке

Ученые решили провести сразу несколько исследований, в ходе которых добровольцы должны были распознавать и менять звуковые сигналы, соответствовавшие уровню активности в их миндалине.

Когда тренировки заканчивались, руководители эксперимента пытались спровоцировать участников опытов на определенное эмоциональное состояние.

Людям, принявшим участие в опытах, удавалось сохранить контроль над нейронными процессами и собственной эмоциональной реакцией.

Исследователи считают, что для наблюдения за уровнями активности в миндалине следует использовать ЭЭГ, а не МРТ. Этот метод намного более удобный и дешевый.

Ранее ученые экспериментально подтвердили, что отдельные звуки могут передать эмоции человека даже лучше, чем слова.

Данным опытов руководили представители Университета Макгилла. Они изучали, как головной мозг отвечает на эмоции, выраженные с помощью различных звуков и слов.

Специалисты обратили внимание на три основные эмоции: их интересовали гнев, печаль, радость.

В эксперименте поучаствовали 24 добровольца, которые слушали звуки и несуществующие слова. Затем участники пытались точно назвать эмоции человека, произносившего слова или звуки.

Всем добровольцам делали ЭЭГ. Оказалось, что радость по звукам определять проще, чем такие негативные эмоции, как печаль или гнев.

В то же время, именно распознанию гнева головной мозг уделял больше внимания.

Интересно, что те добровольцы, которых отличало повышенное чувство тревожности, острее реагировали на эмоционально заряженные слова или звуки, чем спокойные участники изыскания.

Реклама на веке
Опыт подтвердил вред марихуаны для головного мозга Страшные сны часто повторяются

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

220
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке