18+
  1. Правильное употребление кофе позволяет поддерживать здоровье мозга в пожилом возрасте

Правильное употребление кофе позволяет поддерживать здоровье мозга в пожилом возрасте

Правильное употребление кофе позволяет поддерживать здоровье мозга в пожилом возрасте
Оказывается, для улучшения состояния здоровья при помощи кофеина необходимо принимать этот напиток, руководствуясь определенными правилами. Грамотное употребление напитка, по словам ученых, убережет мозг от болезней.

С возрастом умственные способности человека снижаются. Однако при соблюдении режима употребления кофе можно сохранить молодость мозга на долгие годы, снизив риск развития умеренного когнитивного нарушения, предшествующего деменции.

В ходе исследования специалисты проанализировали состояние здоровья и образ жизни 1445 добровольцев в возрасте 65-84 лет.

При участии пожилых людей эксперты изучали влияние кофеина на организм человека.

Известно, что этот компонент кофе принадлежит к самым известным и эффективным стимуляторам. Таким образом, сам напиток повышает внимательность, вызывает возбуждение и улучшает когнитивные показатели человека.

В то же время, ранее ученые не проводили изысканий для оценки долгоиграющих последствий употребления кофеина.

В ходе новых опытов было доказано, что это вещество способствует защите организма от когнитивных нарушений.

Авторы эксперимента определили, что люди, у которых наблюдался нормальный когнитивный статус, после увеличения потребления кофе на одну чашку в день, могли попасть в группу риска, в отличие от добровольцев, снижающих регулярную дозу кофеина.

Но те участники исследования, которые регулярно выпивали 1-2 чашки бодрящего напитка, сталкивались с более низким риском проблем с мозговой деятельностью, чем те, кто не пил кофе вовсе.

Ученые считают причиной положительного воздействия на организм определенных доз кофеина то, что этот компонент способствует активации рецепторов аденозина.

В результате головной мозг не подвергается опасному влиянию токсичных отложений амилоидных бляшек.

Стоит отметить, что кофеин также повышает чувствительность организма к инсулину, тем самым снижая риск развития диабета второго типа.

В свою очередь, диабет связан с ухудшением когнитивного статуса. По мнению ученых, кофе эффективно борется с воспалением и уменьшает уровень окислительного стресса.

Напомним, что ранее врачи установили безопасный лимит потребления кофе. Специалисты предупредили о том, что в день нельзя выпивать более 4 чашек растворимого кофе, а для беременных женщин и молодых людей норма составляет не более двух чашек.