18+
  1. Режим сна ребенка может меняться в первые годы жизни

Режим сна ребенка может меняться в первые годы жизни

Режим сна ребенка может меняться в первые годы жизни
Специалисты из Университета Пенсильвании не согласны с утверждением о том, что маленькому ребенку обязательно спать ночью. По мнению американских ученых, родителям не стоит беспокоиться, если режим сна детей меняется в первые годы жизни.

Эксперты изучили изменения режима сна детей в течение первых трех лет жизни и определили, что дети часто не спят из-за физиологических изменений, уровня физической активности, ощущения страха, связанного с боязнью потерять родителей.

Ранее многие ученые считали, что ночное бодрствование ребенка чаще всего связано с неправильным поведение родителей. Однако новое исследование показало, что присутствие взрослых в тот момент, когда малыш засыпает, не является определяющим фактором качества ночного сна детей.

Несмотря на доказательства, приведенные экспертами из Пенсильвании, некоторые специалисты настаивают на том, что ночной сон необходим всем детям. Более ранние опыты помогли выяснить, что те дети, которые страдают от бессонницы или спят меньше своих сверстников, в течение дня страдают от повышенного аппетита и едят намного больше остальных детей.

Таким образом, с возрастом у ребенка значительно повышается риск развития ожирения и других расстройств пищевого поведения.

Вред бессонницы был также доказан в ходе опытов с участием 1000 школьников в возрасте 12-15 лет.

Специалисты из Университета Цинциннати выяснили, что бессонница в подростковом возрасте чаще является следствием негативного воздействия родителей и сверстников, чем результатом биологических отклонений.

Автор исследования Дэвид Маум отметил, что для нормального сна подростков важным фактором являлся родительский контроль. Если взрослые определяли время отхода ко сну для своих детей, подростки реже сталкивались с нарушением биоритмов.

Влияние родителей имело особое значение, когда ребенок переходил в среднюю школу и учебная нагрузка возрастала. Контроль помогал подросткам правильно распределить время между выполнением домашних заданий и сном.

Однако важным аспектом отсутствия бессонницы оставались друзья ребенка. Если приятели подростка учились хорошо, он поддавался положительному влиянию, заранее выполнял домашнее задание и тратил больше времени на ночной отдых. Ученые также заметили, что дети, которые долго сидели за компьютером, не могли вовремя лечь спать и проснуться в нужное время.