Россияне вынуждены отказываться от мяса и молока

1578
В последние годы рацион граждан значительно изменился. В среднем по стране стали меньше есть мяса, рыбы, молока и сахара, но больше картошки, бахчевых и овощей, следует из ежегодного выпуска сборника «Регионы России. Социально-экономические показатели», который подготовил Росстат.

В статистическом ведомстве подсчитали, что за период с 2013 по 2015 год включительно в России значительно сократилось потребление мяса – усредненный житель страны ежегодно стал потреблять в пищу на 2 кг этого продукта меньше. Потребление рыбы сократилось на 5 кг на человека в год, а молока и сопутствующей продукции – и вовсе на 9 кг. Экономнее россияне стали относиться и к сахару – его стали расходовать на 1 кг меньше.

Остались на прежнем уровне объемы потребления хлебобулочных изделий и куриных яиц. Чуть скромнее – на 200 г в год, россияне стали заправлять блюда подсолнечным маслом. При этом овощные и бахчевые культуры оказались на пике спроса. В 2015 году усредненный житель РФ съел 112 кг картофеля, что на 1 кг больше трех предыдущих лет, и на 3 кг больше, чем десять лет назад. Большей популярностью стали пользоваться арбузы и тыквы – за два года их стали потреблять на 2 кг больше, а за 10 лет – и вовсе на 24 кг.

По мнению гендиректора Ассоциации отраслевых союзов агропродовольственного комплекса России Маргариты Поповой, смена предпочтений россиян в сторону сравнительно недорогой овощной продукции является логичной в условиях, когда на продукты тратится более 50% бюджета средней семьи, а реальные доходы значительно сократились. Попова отмечает, от молока россияне начали отказываться из-за его чрезмерного подорожания – в субъектах цены за год выросли на 25-50%. Что касается мяса, то, хотя его на рынке представляется достаточно много, из-за роста цен россияне предпочитают купить больше картошки, и минимум мясной продукции.

Реклама на веке

Депутат Госдумы, член аграрного комитета Аркадий Пономарев уверен, зафиксированная по итогам 2015 года сохранялась и в 2016 году. По данным парламентария, за прошлый год молоко и продукты из него выросли в цене еще на 15-18%, а россияне уменьшили объемы их потребления на 1-2%. При этом молочники не повышать цены на продукцию не могут, поскольку несут дополнительные расходы на корма, оборудование и выплату банковских кредитов.

Тревожной Пономарев называет тенденцию, при которой россияне массово отказываются от традиционных и безвредных для здоровья продуктов, таких, как творог и сливочное масло, на майонез, спреды с растительными жирами и прочие комбинированные смеси низкого качества.

Реклама на веке
ЕГАИС дает сбои в борьбе с контрафактом Названы 6 самых полезных свойств грейпфрута для здоровья

Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование

723
Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование
Фото: https://www.psypost.org/mega-study-shows-exercise-boosts-cognitive-functioning-across-all-ages-and-health-conditions/
Ученые доказали: физические упражнения улучшают память и мышление в любом возрасте. Даже простая ходьба и йога помогают мозгу работать лучше, особенно детям и людям с СДВГ.

Глобальный анализ более 2700 клинических испытаний с участием 258 000 человек доказал: регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу мозга независимо от возраста и состояния здоровья. Это наиболее полное на сегодняшний день исследование связи между упражнениями и когнитивными функциями, опубликованное в British Journal of Sports Medicine.

Ключевые выводы исследования:

1. Даже умеренные нагрузки (ходьба, йога) улучшают память, внимание и общие когнитивные способности

Реклама на веке

2. Дети и подростки демонстрируют наибольший прогресс в развитии исполнительных функций

3. Люди с СДВГ получают особую пользу — упражнения значительно улучшают их концентрацию

4. Танцы и экзергеймы (активные видеоигры) оказались наиболее эффективными для памяти

5. Оптимальная продолжительность программ — 1-3 месяца

"Мы были удивлены, обнаружив, что такие виды активности, как йога и танцы, которые сочетают физическое движение с ментальной концентрацией, ритмом и координацией, оказались среди наиболее эффективных для улучшения как памяти, так и общей когнитивной функции", — отмечает ведущий автор исследования Бен Сингх из Университета Южной Австралии.

Практические рекомендации:

Детям особенно полезны игры, требующие физической активности и умственного напряжения

Взрослым стоит обратить внимание на танцы, йогу и тай-чи

Пожилым помогут даже простые прогулки и садоводство

Людям с когнитивными нарушениями рекомендуются специальные упражнения с элементами игры

Механизмы воздействия:

Ученые выделяют несколько факторов, благодаря которым физическая активность улучшает работу мозга:

1. Усиление кровообращения и снабжения мозга кислородом

2. Стимуляция выработки нейротрофического фактора мозга (BDNF), способствующего нейропластичности

3. Снижение уровня воспаления в организме

4. Улучшение качества сна и снижение стресса

Особые случаи:

Исследование показало, что люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) получают наибольшую пользу от физических упражнений в плане улучшения исполнительных функций. Это открытие особенно важно в свете поиска нефармакологических методов помощи при СДВГ.

Ограничения и перспективы:

Авторы отмечают, что многие включенные в анализ исследования были недостаточно высокого качества. Также существует дефицит данных о влиянии физической активности на когнитивные функции здоровых людей среднего возраста.

"Важный вывод заключается в том, что упражнения — это доступный, нефармакологический способ поддержания здоровья мозга. При старении населения и росте проблем с психическим здоровьем поощрение физической активности может стать одним из наиболее масштабируемых инструментов для сохранения и улучшения когнитивного функционирования в обществе", — заключает Сингх.

Это исследование предоставляет убедительные доказательства того, что регулярная физическая активность должна быть неотъемлемой частью стратегии поддержания когнитивного здоровья на протяжении всей жизни человека. При этом для достижения положительного эффекта не требуется изнурительных тренировок — даже умеренные нагрузки приносят ощутимую пользу.

Реклама на веке
Ученые создали первую в мире "бомбу из черной дыры" в лабораторных условиях «Славься, Отечество наше свободное». Сегодня отмечается День России
Реклама на веке
Реклама на веке