Сирийские повстанцы пообещали соблюдать перемирие

2862
Сирийские оппозиционные группы, поддерживаемые Саудовской Аравией, согласились на двухнедельное перемирие. По их мнению, такого срока достаточно, чтобы оценить готовность властей страны к реальному прекращению огня.

По данным Reuters, к российско-американским договоренностям об объявлении режима прекращения огня присоединился Высший комитет по переговорам сирийской оппозиции. Это объединение считается ориентированным на Саудовскую Аравию. Придерживаться перемирия повстанцы согласны на протяжении двух недель. По их оценкам, двухнедельного срока окажется достаточно для того, чтобы понять, насколько сирийские власти настроены на мирное урегулирование, и планируют ли они придерживаться режима прекращения огня в рамках взятых обязательств.

Вместе с тем, повстанцы не согласны с тем, что Россия может выступить гарантом выполнения договоренностей. Оппозиционеры считают РФ одной из участниц вооруженного противостояния. И Россия, и Иран являются союзниками армии Асада, что не отражено в международных договоренностях, отметили в Высшем комитете. Напомним, режим прекращения огня в Сирии должен начать действовать с нуля часов 27 февраля. С этого момента военная авиация РФ и авиация международной коалиции во главе со США смогут наносить удары исключительно по позициям террористических организаций, признанных таковыми решением Совета безопасности ООН. Договоренность о перемирии стала результатом переговоров между лидерами РФ и США Владимиром Путиным и Бараком Обамой, а также непрерывных консультаций с участием руководителей внешнеполитических ведомств Джона Керри и Сергея Лаврова.

Тем временем ООН начала доставку гуманитарных грузов в Сирию при помощи авиасообщения. Первый грузовой лайнер сбросил 21 тонну помощи в город Дейр-эз-Зор, сообщил руководитель сбора помощи по линии ООН Стивен О'Брайен. По предварительным данным, сброс грузов произошел успешно, и товары получили жители районов, наиболее нуждающихся в помощи. Поставка была осуществлена в рамках Всемирной продовольственной программы. Отметим, на минувшей неделе ООН начала доставлять продовольствие, воду, лекарства и гигиенические средства в пять населенных пунктов Сирии, которые удерживаются в осаде правительственной армией. Помощь была распределена между 100 тысячами жителей.

Реклама на веке
Украина депортировала российскую журналистку Столярову Савченко не будут судить присяжные

10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз

320
10 продуктов, которые укрепят здоровье ваших глаз
Фото: https://studyfinds.org/improve-your-eye-health-by-eating-these-foods/
Откройте 10 лучших продуктов для здоровья глаз! Лосось, яйца, орехи и овощи с витаминами А, С и Е защитят от катаракты, глаукомы и возрастных изменений зрения.

Зрение — один из самых важных органов чувств, но мы редко задумываемся о том, как питание влияет на его сохранение. Между тем, правильный рацион может защитить глаза от возрастных изменений, катаракты и даже дегенерации сетчатки. Вот 10 продуктов, которые помогут сохранить острое зрение на долгие годы.

1. Сырой красный перец — чемпион по витамину С

Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз и снижает риск катаракты. В сыром красном перце его концентрация выше, чем в других овощах. Важно есть его без термической обработки — тепло разрушает витамин. Также много витамина С в:

Реклама на веке

- бок-чой,

- цветной капусте,

- папайе,

- клубнике.

2. Темная листовая зелень — защита от возрастных болезней

Шпинат, капуста и листовая капуста содержат лютеин и зеаксантин — каротиноиды, которые снижают риск:

- возрастной дегенерации желтого пятна (ВМД),

- катаракты.

Эти вещества действуют как естественные «солнцезащитные очки», фильтруя вредный синий свет.

3. Лосось — источник омега-3 для сетчатки

Жирные кислоты DHA и EPA в лососе, тунце и форели поддерживают здоровье сетчатки. Они также:

- снижают риск глаукомы,

- предотвращают синдром сухого глаза.

4. Оранжевые фрукты и овощи — витамин А для ночного зрения

Морковь, батат, дыня и манго богаты бета-каротином, который превращается в витамин А. Он помогает глазам адаптироваться к темноте и предотвращает куриную слепоту.

5. Устрицы — цинк для защиты сетчатки

Цинк переносит витамин А из печени в сетчатку, где образуется защитный пигмент меланин. Если морепродукты вам не по вкусу, цинк можно получить из:

- говядины,

- свинины,

- курицы.

6. Яйца — двойная защита для глаз

Яичный желток содержит лютеин и зеаксантин, которые:

- блокируют вредный синий свет,

- увеличивают плотность макулярного пигмента, защищающего центральное зрение.

7. Семечки и орехи — витамин Е против старения

Всего 30 г миндаля или семян подсолнечника покрывают половину суточной нормы витамина Е. Он замедляет развитие ВМД и предотвращает катаракту.

8. Брокколи и брюссельская капуста — антиоксидантный щит

Эти овощи богаты витаминами А, С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие клетки сетчатки.

9. Фасоль и чечевица — цинк для ночного зрения

Черноглазый горох, нут и чечевица — отличные источники цинка, улучшающего адаптацию к темноте.

10. Тыква — комплексная защита

Летние сорта содержат витамин С и цинк, а зимние — омега-3 и витамин А.

Важно: питание — не единственный фактор

Для здоровья глаз также необходимы:

- полноценный сон,

- защита от ультрафиолета,

- отказ от курения,

- регулярные осмотры у офтальмолога.

Включите эти продукты в свой рацион, и ваши глаза скажут вам спасибо!

Реклама на веке
Искусственный интеллект прошел тест Тьюринга: люди больше не могут отличить ботов от человека
Реклама на веке
Реклама на веке