В результате своих исследований научные сотрудники Гарвардского университета (США) выяснили, что общечеловеческие блага полезны, безусловно, всем, но на представителей разного пола влияют по-разному.
В рамках своих экспериментов они разделили несколько тысяч добровольцев на четыре группы. Одним давали высыпаться, другим – кушать, а некоторым запрещали и то, и то. А четвертой группе повезло больше всех - им было позволено все.
Оказалось, для счастливой жизни и поддержания здоровья мужчинам необходимо одно, а женщинам - совершенно другое.
Для представительниц прекрасного пола прежде всего важен сон. Полноценный и здоровый сон способен творить с ними самые настоящие чудеса. Хорошенько выспавшись, женщины становятся более активными, уравновешенными, добрыми, а также у них улучшается физическое здоровье и самочувствие.
А вот мужчинам не так важно спать заветных восемь часов в сутки. Главное для них - полноценно питаться. Не зря же говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. На практике это оказалось именно так.
Именно хорошая и вкусная еда дарит мужчине здоровье. Удовлетворив одну из базовых потребностей, сильный пол находится в хорошем настроении и способен на подвиги. Полноценно питаясь, некоторые из участников эксперимента избавились от болезней, а их иммунитет стал крепче.
Специалисты считают, что это связано с тем, что прекрасная половина человечества больше выполняет функций в течение дня. Для мужчин же еда имеет важное значение, потому что физически они работают больше, а силы они восстанавливают, питаясь.
Отметим, что медики предупреждают, что ни в коем случае не стоит игнорировать ужин и ложиться спать на голодный желудок, поскольку при постоянном голодании вечером можно заработать заболевание желудочно-кишечного тракта.
Идеальное время для вечернего приема пищи - за три часа до сна. Этого достаточно, чтобы не быть голодным и, чтобы желудок переварил еду.
Кстати, завтрак не менее важен для здоровья и бодрости в течении дня. А традиционный английский завтрак считается самым полезным.
