Ученые провели целых пять исследований, в ходе которых так или иначе пытались объяснить влияние спонтанных мыслей на человеческую психологию.
В частности, им удалось установить, что чаще всего эти мысли помогают человеку понять собственные убеждения, что, в свою очередь, и приводит к повышению собственной самооценки.
Отметим, что уровень самооценки влияет на все поступки человека. К сожалению, у большинства людей самооценка занижена. Это означает, что думают они о себе намного хуже, чем есть на самом деле.
Но также бывают случаи, когда у человека завышенная самооценка. Однако, ученым так до сих пор и не удалось выяснить, почему людям свойственно переоценивать свои возможности.
Психологи утверждают, что повысить себе самооценку вполне возможно. Конечно же, это не так просто, как щелкнуть пальцами, но ничего в нашей жизни не дается просто так.
Итак, прежде всего стоит перестать сравнивать себя с другими, потому что всегда найдется кто-то, кто в чем-то лучше вас. Таким образом, сравнение может быть попросту бесконечным. Во-вторых не стоит себя порицать и ругать, даже если вы оступились и совершили ошибку. Все мы люди и святых среди нас нет.
Стоит научиться правильно принимать все комплименты и поздравления. Не отнекиваться и не оправдываться, а отвечать «спасибо». Чаще говорите себе о том, что вы - лучший или лучшая, что все у вас получится и вас ждет большой успех. Можно это даже написать на видном месте, чтобы случайно не забыть и не перестать верить в себя.
Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки.
Не забывайте, что нас делает окружение. Старайтесь общаться с позитивными, успешными и самодостаточными людьми. К тому же, у них наверняка есть чему поучиться.
Занимайтесь тем, что вам на самом деле нравится и оставайтесь верны себе. Однако позитивный настрой - это только половина дела. Настоящий успех невозможен без действия. Нужно не только мечтать, но и идти к своей мечте. И тогда все получится.
