Оказалось, что регулярные проблемы со сном лишают здорового человека естественной способности точно распознавать эмоциональное состояние других людей по их лицам. Кроме того, недосып приводит к тому, что человек теряет бдительность и не может адекватно проследить за угрозами.
Опыты проводили американские эксперты из Калифорнийского университета в Беркли.
Ученые определили, что те участники исследования, которые не могли выспаться несколько дней подряд, испытывали трудности каждый раз, когда им приходилось считывать эмоции других людей. Добровольцы, страдающие от недосыпа, жаловались, что им трудно понять выражение лица собеседника.
В то же время, если подопытные люди спали положенные 7-8 часов в сутки, у них восстанавливалась природная способность понимать окружающих.
По мнению специалистов, отсутствие сна приводило к тому, что участники эксперимента воспринимали дружелюбные лица, как угрожающие.
Американские ученые пришли к выводу, что такая реакция добровольцев может расцениваться в качестве одной из основных причин их одиночества и низкого уровня социальной активности в повседневной жизни.
Руководитель изыскания Мэттью Уолкер, являющийся профессором психологии и неврологии, утверждает: проблемы с ночным отдыхом способствуют неправильной оценке поведения окружающих людей, что, в свою очередь, негативно отражается на желании контактировать с другими людьми. По его словам, для полноценной жизни человеку просто необходимо хорошо высыпаться каждую ночь: «Распознавание эмоций по выражению лица человека прямо влияет на наше желание вступать с ним в контакт или нет. Недостаток сна может существенно обеднять наш эмоциональный мир, он также приводит к переоценке существующих угроз. Именно поэтому люди, которые не высыпаются, так часто бывают одинокими. Если вы хотите завести больше друзей и вести более веселую жизнь – спите по ночам подольше».
Эксперты считают свое исследование особенно актуальным, ведь на данный момент в развитых странах примерно две трети взрослого и социального активного населения страдают от хронического недосыпания.
