Американские исследователи провели специальное изыскание, в рамках которого наблюдали за тем, какое количество времени ежедневно проводят в стоячем положении семь тысяч человек. При этом, авторы работы сравнили индексы массы тела, процентное содержание жира в теле и объемы талии всех испытуемых. В результате оказалось, что среди мужчин, которые четверть всего дня проводят в стоячем положении, вероятность развития ожирения уменьшается на 32%. Более того, такое длительное стояние приводило к тому, что количество жировой ткани в их телах также уменьшалось на 32%.
В тех случаях, когда представители сильного пола проводили в стоячем положении половину дня, риск возникновения полноты и тучности у них снижался на 59%. Примечательно, что стояние на протяжении 16 часов (то есть трех четвертей суток) не имело никакой взаимосвязи с пониженным риском избыточной массы тела.
Что касается женщин, то среди тех, кто стоял четверть, половину или три четверти суток, вероятность возникновения ожирения уменьшалась на 35%, 47% и 57% соответственно.
Помимо этого исследователи также хотели выяснить, может ли физическая активность вместе с продолжительным стоянием на ногах обеспечить дополнительное понижение риска развития ожирения. Оказалось, что если мужчины занимались спортом по 150 минут в умеренном темпе или по 75 в интенсивном, то этот риск дополнительно снижался.
По словам авторов исследования, физически активные представители сильного пола, которые к тому же проводили по 6 часов в день в стоячем положении, на 57% меньше были подвержены тому, что у них появится избыточный вес или ожирение.
Ученые из Техасского университета утверждают, что времяпрепровождение на ногах и достаточная двигательная активность являются самыми значительными преимуществами для сохранения хорошего здоровья.
Напомним, что ранее исследователи из Австралии пришли к выводу, что люди, которые много времени проводят в стоячем положении, значительно реже других страдают сахарным диабетом. По их словам, один день, проведенный на ногах, можно приравнять в многочасовым спортивным тренировкам.
