18+
  1. Стресс полезен для организма, уверены ученые

Стресс полезен для организма, уверены ученые

Как оказалось, стресс, в краткосрочном действии, может принести пользу организму, несмотря на то, что практически всеми воспринимается, как негативное состояние.

Психологи их Калифорнийского университета в Беркли (США) выяснили, что стресс позитивно влияет на функции мозга, так как для его эффективной работы организм должен периодически испытывать некоторое напряжение. Стресс улучшает способность к запоминаю и сообразительность, уверены ученые, проведя эксперимент на мышах. Лабораторных грызунов подвергали сильному, но короткому потрясению. В результате оказалось, что в их организме, после эмоциональной встряски, резко увеличивалось число стволовых клеток, из которых в дальнейшем создавались новый нейроны, а уже через две недели мыши демонстрировали внезапное «поумнение», лучше адаптировались в новых условиях и усваивали новую информацию.

Как объяснил это явление автор исследования Даниэла Кауфер: «Все привыкли к тому, что стресс – это исключительно негативное явление, однако, это не так. Кратковременные стрессовые ситуации оказывают положительное воздействие, так как помогают нам сохранять бдительность и быть начеку».

После кратковременного стресса происходит улучшение мозговой деятельности и организм лучше адаптируется к окружающей среде, что, в свою очередь, благотворно отражается на психическом состоянии. Стресс может стать развивающим стимулом.

С точки зрения науки, к «позитивным стрессам» можно отнести: рождение ребенка, предложение руки и сердца, получение неожиданно высокой оценки на экзамене и др. Также стрессы делятся по источникам: психологические, физиологические и информационные. Психологические – конфликты, неприятности, межличностные столкновения. Физиологические стресс является результатом прямого влияния на организм негативных факторов таких, как: сильное раздражение, чрезмерные нагрузки, перегревание или холод. Каждый день со всеми этими факторами сталкиваются жители крупных городов. Также есть и информационные стрессы, которые вызывают промооутеры, реклама, излишек информации с телевизора и экранов компьютера, в следствие чего происходит перегруженность мозга и происходит отторжение.

Ученые хорошо изучили, как организм реагирует на стресс – сначала наступает состояние тревоги, выражающееся в мобилизации всех ресурсов организма, далее следует реакция сопротивления – когда организм пытается удалить стресс-фактор и в том случае, если он оказался кратковременным, такое воздействие может вполне пойти на пользу. Но если не удалось устранить препятствие, такой стресс станет хроническим, вызывая угнетенность и истощение. Полезно формировать самостоятельно кратковременный стресс – принимать контрастный душ, получать новые впечатления, неожиданные эмоции, что принесет пользу психологическому и физическому состоянию.

Последние новости