Татьяна Навка опубликовала серию свадебных фотографий

1514
На личной странице в сети Instagram* Татьяна Навка опубликовала серию свадебных фотографий. Все снимки сделаны в черно-белом формате и изображают танец молодоженов.

Знаменательное событие произошло ровно пять лет назад, когда был зарегистрирован брак между знаменитой российской спортсменкой Татьяной Навкой и пресс-секретарем президента Дмитрием Песковым.

На фотографиях пара выглядит очень счастливой. Жених облачен в костюм, а невеста одета традиционно — в великолепный свадебный наряд с фатой.

Спортсменка на личной странице написала трогательное поздравление супругу. Упомянула, что пятилетняя годовщина также именуется, как деревянная свадьба. Счастливая жена продолжила поздравительный пост собственными размышлениями о происхождении подобного названия.

Реклама на веке

По мнению Навки, дерево символизирует прочность. Период замужества, длящийся пять лет, как раз аналогичен заложению фундамента будущей семьи и ее расцвета. За это время можно построить крепкий семейный дом, желательно, чтобы он был сооружен из дерева, как и предписывается традицией; посадить семейное дерево и родить детей, чтобы продолжить род, а, самое главное, пустить корни.

Предыдущие годовщины, именуемые бумажной и ситцевой свадьбами, пройдены, упоминает в личном блоге Навка. Они не такие крепкие, как дерево. Бумагу можно смыть, а ситец часто рвется, зато деревянная свадьба — символ прочности и долголетия. А сложившаяся семья, прожившая вместе пятилетку, представляет собой твердую ячейку общества.

Яркую пару российского шоу-бизнеса и политики любят многие. Следят за новостями их семьи и радуются новым публикациям. Под опубликованным постом и свадебными фотографиями Навки множество людей оставили комментарии. Среди поздравляющих были звезды и известные личности, близкие знакомые пары и фолловеры.

Красота знаменательного момента запоминается на всю жизнь и бывает иногда лишь однажды в жизни. К невесте прикованы все взгляды, она чувствует себя самым счастливым человеком на свете. Прекрасный образ складывается из наряда девушки.

Красивое свадебное платье, которое идеально сядет по фигуре и сделает образ невесты одновременно нежным и прекрасным, можно купить или взять на прокат в салоне свадебных платьев. Где опытные профессионалы помогут подобрать наряд, в которым невеста будет выглядеть прекрасной на годовщину деревянной свадьбы и не только.

*
21.03.2022 г. американская транснациональная холдинговая компания Meta признана экстремистской и запрещена в РФ. Meta Platforms Inc. является материнской компанией социальных сетей Facebook и Instagram. Facebook и Instagram также признаны экстремистскими организациями, их деятельность на территории РФ запрещена.
Реклама на веке
В июле в РФ снизился индекс PMI до 48,4 пункта в обрабатывающей отрасли В Подмосковье возрос спрос на частные дома

Креатин: от спортивных добавок до лечения депрессии

30
Креатин: от спортивных добавок до лечения депрессии
Фото: https://www.dailymail.co.uk/health/article-14555957/The-cheap-powder-gym-fanatics-love-ease-depression-tiredness-chronic-fatigue-long-Covid-Oxford-researchers-say-semi-essential.html
Оксфордское исследование показало, что спортивная добавка креатин может облегчать депрессию. Прием 5 г в день снижал симптомы на 50% эффективнее плацебо. Также улучшает память и борется с усталостью. Безопасная дозировка — 3-5 г/день после консультации с врачом

Популярная среди спортсменов добавка креатин может быть эффективным средством для облегчения симптомов депрессии. В ходе восьминедельного эксперимента с участием 100 взрослых было установлено, что прием 5 г креатина в день в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией дает значительное улучшение состояния.

Результаты исследования

Участники, принимавшие креатин, показали средний балл 5,8 по шкале депрессии (легкая депрессия) по сравнению с 11,9 баллами в группе плацебо (умеренная депрессия). Ученые предполагают, что креатин усиливает эффект поведенческой терапии и может стать ценным дополнением к традиционным методам лечения.

Реклама на веке

Как работает креатин?

Механизм действия креатина при депрессии до конца не ясен, но одна из основных теорий связана с его способностью:

- Увеличивать запасы энергии в мозге

- Улучшать кровоток в ключевых областях, отвечающих за регуляцию эмоций

- Повышать уровень АТФ - основного источника энергии для клеток

Дополнительные преимущества креатина

Помимо потенциальной пользы при депрессии, креатин может:

- Улучшать память и когнитивные функции

- Снижать утомляемость при хронической усталости и длительном COVID

- Повышать эффективность тренировок (увеличение силы до 15%)

Рекомендации по применению

Стандартная дозировка составляет 3-5 г в день. Однако перед началом приема важно:

1. Проконсультироваться с врачом

2. Учитывать возможные побочные эффекты (тошнота, судороги)

3. Следить за взаимодействием с другими препаратами

Мнение экспертов

Профессор Сергей Остоич из Университета Агдера называет креатин "полунезаменимым питательным веществом" и рекомендует его включение в ежедневный рацион для общего благополучия. При этом исследователи подчеркивают необходимость дальнейших клинических испытаний для подтверждения эффективности креатина при психических расстройствах.

Выводы

Креатин, традиционно используемый спортсменами, демонстрирует многообещающие результаты в качестве вспомогательного средства при лечении депрессии и других состояний. Однако важно помнить, что это не панацея, а часть комплексного подхода к здоровью, который должен разрабатываться совместно с медицинскими специалистами.

Реклама на веке
Немецкие ученые превращают пластиковые отходы в сырье для 3D-печати
Реклама на веке
Реклама на веке