Морковь. Всем известно, что морковь полезна для зрительного аппарата, поэтому ее следует есть как можно чаще. Помимо этого морковь помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, вывести шлаки и токсины, а также избавить от лишней жидкости. Одна средняя морковь содержит примерно 30 калорий, поэтому является отличным диетическим продуктом, который можно употреблять в любое время дня и во время любой диеты.
Красный перец. По словам диетологов, умеренное употребление острой пищи полезно для организма. Острые продукты питания способствуют пищеварению и ускоряют процесс сжигания жира. Если вы не любите слишком острое, то устраните из перца все семена, а его мякоть смело добавляйте в различные блюда и соусы.
Кофе. Помимо заряда бодрости кофе запускает процесс сжигания жировых отложений в теле, сообщают эксперты. Однако для этого необходимо отказаться от таких добавок, как сахар, молоко и сливки. В противном случае вы только получите дополнительные килограммы.
Лимон. Вода с добавлением лимонного сока является прекрасным заменителем для сладких высококалорийных напитков. Одна долька лимона содержит примерно 2 калории и к тому же ускоряет метаболизм, помогает организму избавляться от токсинов и улучшает настроение.
Спаржа является богатым источником антиоксидантов, витаминов и незаменимых минеральных веществ, и при этом практически лишена калорий – всего лишь 20 кКал на 100 г. Спаржа придаст вашей коже и волосам сияние, ускорит метаболизм и насытит клетчаткой.
Арбузы. В 100 г мякоти арбуза содержится всего лишь 30 калорий, поэтому он совершенно безвреден для фигуры. Более того, арбуз снижает уровень плохого холестерина, выводит токсины, шлаки и лишнюю жидкость, а также ускоряет обмен веществ.
Лук. производит мощнейший антибактериальный эффект, укрепляет иммунную систему, заряжает организм витаминами, ускоряет обменные процессы и нормализует работу пищеварительной системы. Употребляйте не только репчатый лук, но и порей.
Также в перечень продуктов с минимальной калорийностью диетологи включили цветную капусту, сельдерей, помидоры, яблоки, огурцы.
