Оливковое масло. Этот популярный продукт оказывает поразительный увлажняющий эффект благодаря повышенному содержанию полифенолов. Именно эти вещества дают дополнительный увлажняющий эффект. В оливковом масле содержится много здоровых жиров, которые эффективно борются с чрезмерной сухостью кожных покровов.
Авокадо. Этот продукт также является богатым источником здоровых жиров, которые дают коже необходимое количество влаги, делая ее более упругой. По словам дерматологов, главный секрет успешной борьбы с сухостью кожи заключается в постоянном употреблении большого количества здоровых жиров, источниками которых являются орехи и авокадо.
Травяной чай. Степень увлажненности кожи можно повысить при помощи различных сортов травяного чая, которые не содержат кофеин. Наиболее эффективным является чай из календулы, так как это растение обладает выраженным увлажняющим действием, сообщают врачи.
Лосось. Эта рыба известна тем, что содержит большое количество омега-3 жирных кислот. Эти вещества борются с воспалениями в организме, что в результате снижает количество покраснений и воспалительных процессов, спровоцированных сухой кожей. Люди, которые придерживаются вегетарианской диеты, могут получать омега-3 жирные кислоты из грецких орехов и семечек.
Тыквенные семечки. Дерматологи подчеркивают, что семена тыквы являются не только отличным перекусом, но также одним из самых богатых источников цинка. Последний способствует увлажнению кожи и повышению ее упругости. Помимо этого цинк производит противовоспалительное действие, играющее ключевую роль в поддержании здоровья кожи и ее гладкости.
Апельсины. Практически всем известно, что апельсины богаты витамином С, однако немногие знают, что именно эти цитрусовые фрукты увлажняют кожу и защищают ее от различных повреждений, виновниками которых являются свободные радикалы. Более того, апельсины стимулируют выработку коллагена, который крайне необходим для сохранения молодости кожи.
Кокосовое масло. Этот продукт оказывает противомикробный, противогрибковый и противовоспалительный эффект, что существенно снижает количество воспалений на коже. Помимо этого кокосовое масло поддерживает увлажненность и молодость кожи.
