Новогодние праздники являются затяжным и достаточно тяжелым для организма периодом. И на протяжении этого времени, проблема похмелья становится актуальной для каждого взрослого человека. Эксперты предлагают обратить внимание на 6 продуктов, которые, по их мнению, проявляют себя наиболее эффективно в решении этой проблемы.
Куриный суп или бульон. Алкогольные напитки известны своим обезвоживающим действием на организм. Поэтому куриный бульон незаменим в лечении похмельного синдрома. Он не только быстро восстанавливает водный баланс, но и восполняет нехватку соли в организме. Бульон нормализует уровень натрия, калия и различных солей, которые вышли вместе с мочой из-за диуретических свойств спиртного, и потому является достаточно эффективным средством в борьбе с негативными последствиями злоупотребления алкогольными напитками.
Лосось, по мнению экспертов, является замечательным продуктом при лечении похмельного синдрома, так как в его состав входят 4 полезных питательных вещества, которые помогут справиться с неприятными симптомами. Речь идет о витаминах В1, В6, В12 и омега-3 жирных кислотах. Вещество тиамин (витамин В1) медики рекомендуют для лечения похмелья, В6 также очень эффективен при лечении отравления алкоголем, нехватка в организме витамина В12 провоцирует усиление похмельных симптомов, омега-3 жирные кислоты способствуют улучшению настроения.
Фрукты также играют немаловажную роль в борьбе с похмельем, утверждают исследователи. В них содержится большое количество фруктозы – простейшего сахара, который помогает намного быстрее очистить организм от спиртного. Есть также мнение (официально не подтвержденное наукой), что употребление фруктов помогает улучшить самочувствие человека на следующий день после праздника.
Имбирь помогает справиться с таким симптомом, как расстройство желудка. Более того, исследования показывают, что корень имбиря помогает справиться с наиболее распространенным симптомом похмелья – головокружением. А также он способен успокаивать боли в мышцах.
Американские исследователи утверждают, что не менее эффективна в борьбе с похмельем спаржа. Она содержит большое количество аминокислот и минералов, которые способны смягчить симптомы похмелья. Более того, спаржа оказывает защитное действие для клеток печени от токсинов.
Очень эффективной эксперты считают также любую жидкость без кофеина. Так как кофеин оказывает мочегонное действие, это может привести к усилению симптомов обезвоживания, поэтому стоит воздержаться от напитков, содержащих это вещество, на протяжении как минимум 24 часов.
