Даже летом сложно подобрать оптимальную диету, которая объединит в себе вкусные и полезные продукты. Однако диетологи нашли выход из ситуации, они рекомендуют всем, кто следит за фигурой, чаще питаться арбузами.
Эта сезонная ягода содержит много воды, что помогает при наличии лишней жидкости в организме человека. Употребление арбуза – лучший способ вывести лишнюю влагу, используя мочегонный эффект мякоти. Необходимо позаботиться о правильном выборе арбуза, ведь полезнее всего – спелый арбуз.
При выборе этой ягоды обращайте внимание на свежесть и зрелость, такие арбузы признаны самыми эффективными в борьбе с лишними килограммами. Если вы хотите выбрать спелый арбуз, обратите внимание на наличие хвостика. У спелого арбуза хвостик должен быть сухим. Кроме того, выбирайте небольшие ягоды, ведь большой арбуз дольше созревает.
Чтобы определить, нет ли в арбузе нитратов, нужно разрезать его. При наличии желтых и белых прожилок, арбуз лучше оставить на прилавке. В такой ягоде могут содержаться вредные химические вещества.
Диетологи рекомендуют регулярно употреблять мякоть арбуза. Кроме того, лучшим способом похудеть считаются разгрузочные дни, в которые спелый арбуз станет основной пищей.
Польза арбуза для похудения заключается не только в наличии жидкости в его составе, но и в способности компонентов арбуза снижать уровень сахара в крови человека. Употребление этой ягоды поможет предотвратить образование в почках камней.
Также сочный арбуз рекомендуется медиками для нормализации биохимических процессов, он поможет вылечить малокровие, и облегчит состояние людей с другими заболеваниями крови, включая последствия радиоактивного облучения.
Арбузы богаты магнием, который необходим человеку при заболеваниях печени. В период восстановления больным гепатитом рекомендуют есть арбузы.
Врачи советуют питаться арбузами людям с болезнью Боткина, интоксикацией, хроническим холециститом.
Эксперты напоминают, что арбузы надо уметь выбирать и хранить.
Именно правильное хранение полезной ягоды позволит сохранить диетическую ценность арбуза.
Чем дольше хранится арбуз, тем больше в нем сахарозы. Употребляя такой арбуз, вы можете обнаружить несколько лишних сантиметров на талии вместо того, чтобы стать стройнее.
