18+
  1. Ученые не рекомендуют пользоваться мобильными телефонами во время тренировок

Ученые не рекомендуют пользоваться мобильными телефонами во время тренировок

Экспериментальным путем установлено, что использование мобильных телефонов во время занятий спортом не только сказывается на результативности, но и пагубно влияет на здоровье.

Сегодня телефоны своей функциональностью ничем не уступают компьютерам, и они всегда рядом, где бы мы ни были. Психиатры даже признали, что у некоторых людей возникает номофобия - страх остаться без сотового телефона или вдалеке от него. Но как влияет полезность этого чуда XXI века на наше здоровье?

Этим вопросом постоянно задаются ученые разных специальностей. Они проводят различные исследования, и в результате одного из них стало известно, что мобильное устройство может нанести колоссальный вред здоровью человека.

Специалистами был проведен эксперимент, в котором приняли участие 44 студента-добровольца с разным уровнем физической подготовки. Им было предложено во время тренировки пользоваться своими гаджетами: звонить и отвечать на звонки, принимать и отправлять сообщения, а также слушать музыку.

В результате четырех получасовых сеансов бега на беговой дорожке и соответствующих измерений, ученые обратили внимание, что не все функции смартфона одинаково влияют на человека. Так, например, разговор по телефону позволяет получить большее удовольствия от тренировки, но уменьшает скорость бега. Текстовая переписка снижает скорость вместе с пульсом и никак не влияет на настроение. При беге под музыку увеличивается пульс, скорость и получаемое удовольствие. И это только вершина айсберга.

При детальном анализе полученных результатов оказалось, что такие показатели могут вызвать нарушения в работе организма. Постоянное отвлечение на смартфон сбивает ритм и нарушает работу сердца. Вследствие чего возникает кислородное голодание, а недостаток кислорода может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний, повышенного артериального давления и даже высокого уровеня холестерина в крови.

Поэтому ученые рекомендуют не использовать все, что отвлекает от тренировки. Пусть ответ на звонок во время физической активности и кажется незначительным, но он может стать одним из многих шагов к сердечному приступу.

И все же, если вы хотите послушать музыку, то лучше пользоваться обычным плеером, так как у него меньше функций, а значит и меньше отвлекающих факторов.

Последние новости