Недостаток сна не только делает нас слабыми и рассеянными, но и своеобразно влияет на мозг, который иногда может «вспомнить» то, чего на самом деле никогда не происходило.
Чтобы выяснить это, ученые провели исследование, в ходе которого участники не спали на протяжении суток или спали менее 5 часов. В результате они хуже, чем выспавшиеся добровольцы, помнили детали определенного события – смоделированного «ограбления».
Кроме того, оказалось, что нарушения памяти усиливаются с нехваткой сна. Таким образом, люди, которые хронически недосыпают пару часов в сутки, в долгосрочной перспективе могут быть более склонны к проблемам с памятью. Но паниковать не стоит, из-за одной ночи без сна ничего катастрофического вам не грозит.
Ученые уже отмечают некую «эпидемию» бессонницы, которой подвержен современный человек. Ведь мало кто на сегодняшний день спит по 7-8 часов, как положено. С этой вредной привычкой ученые связывают целый ряд заболеваний, таких как диабет, гипертония и болезнь Альцгеймера. Кроме того, недостатком сна нередко объясняются ДТП и техногенные катастрофы.
Ученые из Боннского университета и Королевского колледжа Лондона пришли к похожим выводам. Они выяснили, что если человек не спит сутки, у него могут возникнуть симптомы, похожие на те, что бывают при шизофрении.
Как показал эксперимент, в результате бессонной ночи у людей снижается концентрация, отмечается психоз. Человека мучают странные мысли, и он неверно воспринимает действительность. Налицо выраженный дефицит внимания, такой, какой обычно бывает в случае шизофрении. Опрос участников выявил у них несколько повышенную чувствительность к свету, цвету или яркости. Также у них менялось ощущение времени и обоняние.
По словам ученых, не секрет, что бессонная ночь снижает концентрацию внимания. «Однако мы были удивлены тем, насколько выражен и широк спектр симптомов, напоминающих шизофрению», - сказал профессор Ульрих Эттингер из Боннского университета.
Кстати, недостаток сна - это не единственная проблема. Израильские ученые доказали, что резкое пробуждение человека так же отрицательно сказывается на его здоровье, как и хронический недосып.
