«Умный» будильник не помешает спать вашим близким

2213
Специалисты Lucera Labs разработали будильник, который синхронизируется со смартфоном и будит только конкретного человека, не мешая при этом спать тем, кто находится рядом с ним.

В борьбе за наименее раздражающий и наиболее эффективный подъем по утрам используют различные способы. В том числе, есть специальные гаджеты, которые высчитывают оптимальные фазы сна для подъема. Оригинальным способом будит своего обладателя является «живой» будильник Clocky, убегающий от попыток выключить его. Однако до сих пор не был решен вопрос создания «персонального» будильника, который будит конкретного человека в случае, если тот спит не один.

Свое решение предложили инженеры из Lucera Labs, собирающие на краудфандинговом сервисе KickStart средства для реализации своего проекта Wakē. Это будет так называемый направленный будильник. Устройство должно быть зафиксировано над спящим человеком на стене и синхронизируется со смартфоном человека, который утром хочет встать в определенное время.

В назначенное время, используя инфракрасный датчик, Wakē определяет своего подопечного. Затем сосредотачивается на его лице и будит направленными лучами света и сигналами.

Реклама на веке

Wakē сконструирован таким образом, что человек, который лежит рядом и не планирует просыпаться, не увидит и не почувствует совсем ничего. Кроме этого устройство умеет имитировать в комнате плавный восход солнца и воспроизводить множество других креативных программ. Будильник автоматически отключается после того, как определяет, что его обладатель проснулся до конца. Опытный образец будильника уже был протестирован несколько раз и собран в конечной комплектации. Ожидается, что Wakē появится в магазинах уже осенью.

Напомним, краудфандинговый сервис KickStart - это международная платформа, созданная для того, чтобы находить финансовую поддержку для своего проекта. Однако, люди, решившие поддержать создание того или иного гаджета, музыкального альбома, спектакля или любого другого продукта, не дают деньги просто так. Они и будут первыми обладателями новинки, на которую собираются деньги. Таким образом, они просто, вдохновившись креативной идеей разработчика, заказывают для себя новые интересные товары и услуги еще до завершения их создания.

Реклама на веке
Защита Дадаева потребует суда присяжных Без меня меня судили…

Дневной сон может повышать риск ранней смерти

226
Дневной сон может повышать риск ранней смерти
Фото: https://www.dailymail.co.uk/health/article-14831637/Nap-daytime-sleeping-early-death-dementia.html
Крупное исследование выявило связь между дневным сном и повышенным риском ранней смерти. Узнайте, как продолжительность и время отдыха влияют на здоровье и какие скрытые опасности могут стоять за привычкой дремать днем.

Крупное исследование с участием 86 000 человек показало тревожную связь между дневным сном и повышенным риском преждевременной смерти. Ученые обнаружили, что у тех, кто регулярно спит днем, особенно в первой половине дня, вероятность ранней смерти увеличивается на 20%.

Результаты исследования

Исследование, представленное на конференции SLEEP 2025, охватило здоровых взрослых людей среднего возраста, не работающих в ночную смену. Участники носили актиграфы — устройства, отслеживающие циклы сна и бодрствования. Дневной сон определялся как любой сон между 9:00 и 19:00.

Реклама на веке

За 11 лет наблюдений умерло 5 189 участников. Анализ данных показал:

- Нерегулярный дневной сон повышает риск смерти на 14%.

- Длительный сон (более 30 минут) связан с наибольшим риском.

- Сон между 11:00 и 13:00 увеличивает вероятность ранней смерти на 7%.

Почему дневной сон может быть опасен?

Эксперты предполагают, что дневная сонливость часто сигнализирует о скрытых проблемах со здоровьем:

- Нарушения ночного сна (апноэ, бессонница).

- Неврологические заболевания (деменция, болезнь Альцгеймера).

- Сердечно-сосудистые патологии.

- Сбой циркадных ритмов, влияющий на метаболизм.

Профессор Джеймс Роули из Университета Раша отмечает: "Дневной сон — маркер, который врачи должны учитывать при оценке здоровья пациента".

Альтернативные объяснения

Некоторые ученые считают, что опасность представляет не сам сон, а его причины:

- Накопление токсинов в мозге из-за некачественного ночного отдыха.

- Связь с диабетом 2 типа и депрессией.

Профилактика рисков

Для сохранения здоровья эксперты рекомендуют:

1. Оптимизировать ночной сон (7-9 часов).

2. При хронической дневной сонливости — пройти обследование.

3. Поддерживать регулярный график сна и бодрствования.

Контекст

Исследование появилось после публикации данных о том, что 40% случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить коррекцией образа жизни. В Великобритании деменция стала ведущей причиной смерти, опередив сердечно-сосудистые заболевания.

Вывод

Хотя дневной сон может быть приятным, его регулярность и продолжительность стоит контролировать. Как отмечают ученые, "здоровый организм обычно не требует дополнительного сна днем". При постоянной потребности в дневном отдыхе лучше обратиться к специалисту.

Реклама на веке
ИИ делает нас глупее? Исследование MIT показало тревожные последствия ChatGPT
Реклама на веке
Реклама на веке