В условиях неопределенности на финансовых рынках, инвесторам лучше стоять в стороне от биржи

4544
Сегодня индекс ММВБ находится в отрицательной зоне (-1,7%). По-прежнему считаю, что в условиях неопределенности на финансовых рынках, инвесторам лучше стоять в стороне от биржи.

Последний год аналитики на все лады, расхваливали Холдинг МРСК, а теперь выясняется что, по мнению властей это едва ли не самая неэффективная компания и должна быть передана ФСК. Инвесторы, которые инвестировали в Холдинг МРСК наказаны падением на 10% и отыграть убытки на «невнятном» рынке будет сложно. Хорошо хоть «доктора» не послали в МРСК.

Другой аргумент, что лучше стоять в стороне это история с убытками от покупки кредитных свопов банка J.P. Morgan Chase. Убытки, на первый взгляд небольшие, но кто знает, как будет развиваться ситуация дальше? Не окажутся ли эти озвученные убытки размером 2 миллиарда долларов вершиной айсберга? 11 сентября 2001 года у меня была длинная позиция в акциях. В это время на ленты СМИ вышло сообщение о том, что маленький спортивный самолет врезался в нью-йоркскую башню. Честно говоря, не придал этому значение, а потом этот маленький спортивный самолет оказался Боингом 767-200 да еще не один! Естественно, что рынок рухнул.

Сейчас нужно время, чтобы замерить силу рынка после периодов отсечек – свежих драйверов роста, например, в виде графиков приватизации, пока нет. Владимир Путин внес кандидатуру и. о. вице-премьера Игоря Сечина в список на утверждение в совет директоров госкомпании «Роснефтегаз». Это хорошая новость. Учитывая лоббистские возможности Сечина, компании «Роснефть» может легче получать льготы на разработку труднодоступных месторождений, новые лицензии на разработку, но разве это новость может служить драйвером роста всего рынка?

Реклама на веке

Большая вероятность, что в мае рынок ожидает боковая динамика. В середине месяца включим в портфель акции металлургического сектора (ММК, НЛМК) остальные акции тоже могут быть интересны для покупки… как только индекс ММВБ снова закрепится выше отметки 1440 пунктов (пока даже с пробитием краткосрочного понижательно тренда случилось фиаско). Надеюсь, что ждать момента, когда индекс закрепиться выше 1440 осталось недолго, сообщил "Веку" Верников Андрей, заместитель генерального директора по инвестиционному анализу ИК "Церих Кэпитал Менеджмент".

Реклама на веке
К 2015 году в Ульяновской области появится несколько новых детских садов и школ Почем нынче «Скай Линк»?

Ученые определили лучшие диеты для здорового старения

197
Ученые определили лучшие диеты для здорового старения
Фото: https://www.sciencealert.com/scientists-have-pinpointed-the-best-diets-to-boost-healthy-aging
30-летнее исследование с участием 105 000 человек выявило лучшую диету для здорового старения. Узнайте, какие пищевые привычки увеличивают шансы сохранить ясный ум и бодрость после 70 лет.

Новое 30-летнее исследование Гарвардского университета раскрыло связь между пищевыми привычками и качеством старения. Ученые проанализировали данные 105 000 взрослых и выявили, что определенные модели питания значительно повышают шансы достичь 70-летнего возраста без серьезных хронических заболеваний и с сохранением когнитивных, физических и психических функций.

Методология исследования

В исследовании использовались данные двух масштабных проектов: Исследования здоровья медсестер и Исследования последующего наблюдения за работниками здравоохранения. Участники в возрасте от 39 до 69 лет (средний возраст 53 года) регулярно заполняли диетические анкеты в период с 1986 по 2016 год. Ученые оценивали их питание по восьми диетическим моделям:

Реклама на веке

1. Альтернативный индекс здорового питания (AHEI)

2. Альтернативный средиземноморский индекс (aMED)

3. Диетические подходы к остановке гипертонии (DASH)

4. Средиземноморское вмешательство DASH при нейродегенеративной задержке (MIND)

5. Здоровая растительная диета (hPDI)

6. Планетарный индекс здорового питания (PHDI)

7. Эмпирически воспалительная диетическая модель (EDIP)

8. Эмпирический диетический индекс гиперинсулинемии (EDIH)

Ключевые результаты

Из всех участников 9,3% (9 771 человек) соответствовали критериям здорового старения. Исследование показало, что все восемь диетических моделей положительно влияют на качество старения, но одна из них показала особенно впечатляющие результаты.

AHEI — лучшая диета для долголетия

Альтернативный индекс здорового питания продемонстрировал наиболее сильную связь со здоровым старением:

- Участники из верхнего квинтиля AHEI имели на 86% больше шансов достичь здорового старения к 70 годам

- К 75 годам эта разница увеличивалась до 2,24 раза

Основные принципы AHEI:

- Акцент на растительные продукты: фрукты, овощи, цельные злаки, орехи, бобовые

- Умеренное потребление полезных животных продуктов

- Минимизация красного и обработанного мяса

- Ограничение сахаросодержащих напитков, натрия и очищенных злаков

Другие значимые диеты

Хотя AHEI показал наилучшие результаты, другие модели также продемонстрировали положительное влияние:

- aMED и DASH — для общего здоровья

- PHDI — лучше всего для когнитивного здоровья

- MIND — сочетание средиземноморской и DASH диет

Опасность ультраобработанных продуктов

Исследование подтвердило негативное влияние промышленно обработанных продуктов на процесс старения. Участники, потреблявшие больше таких продуктов, имели значительно меньшие шансы на здоровое долголетие.

Перспективы применения

Марта Гуаш-Ферре, соавтор исследования, подчеркивает: "Наши результаты показывают, что рацион, богатый растительными продуктами с умеренным включением полезных животных продуктов, может стать основой будущих рекомендаций по питанию для здорового старения".

Энн-Жюли Тессье, ведущий автор, добавляет: "Важно понимать, что не существует универсальной диеты. Здоровое питание можно и нужно адаптировать под индивидуальные потребности и предпочтения".

Исследование опубликовано в престижном журнале Nature Medicine и предоставляет убедительные доказательства того, что наши пищевые привычки в среднем возрасте могут существенно повлиять на качество жизни в пожилом возрасте. Эти выводы особенно актуальны в условиях глобального старения населения и роста хронических заболеваний.

Реклама на веке
>2000-летний "компьютер": загадка Антикитерского механизма
Реклама на веке
Реклама на веке