Автором техники стала японская акушерка Нобуко Ватанабе. Наблюдая за женщинами, которые недавно стали матерями, она подумала, что пеленание способно помочь им избавиться от боли в бедрах, плечах и спине. К тому же такие упражнения исправляют проблемы с осанкой.
Сама процедура пеленания хоть и кажется необычной, на самом же деле достаточно проста. Женщины ложатся на спину, поджимают колени к груди, принимая так называемую позу эмбриона, после чего их с головой заворачивают в большую белую пеленку. В течение следующих двадцати минут участницы занятий находятся в таком положений, при этом им следует раскачиваться из стороны в сторону. Упражнения выполняются под наблюдением опытного инструктора. Желающие могут заниматься как в группах, так и индивидуально.
Приверженцы данной практики уверены в ее эффективности, они считают, что пеленание вполне способно стать альтернативой массажам и лечебной физкультуре. При этом самим молодым матерям такие занятия очень понравились.
«Там тепло, и было определенное ощущение во всем теле», — рассказала женщина после завершения сессии отонамаки и добавила, что никогда не чувствовала ничего похожего.
Отметим, что японцы по-особому подходят и к пеленанию младенцев. На местных курсах для молодых родителей свежеиспеченных мам и пап учат, как пеленать детей так, чтобы те чувствовали себя комфортно и безопасно. Со стороны это выглядит как какой-то странный узел, но подобный подход на деле оказывается очень эффективным.
Чтобы родители могли убедиться в этом на собственном опыте, их пеленают вместе с малышами.
Отметим, что пеленание еще меньше века назад было обязательным, так как пеленки служили не только одеждой ребенку, но и несли впитывающую функцию. Сейчас, в век памперсов и изобилия товаров строгой необходимости в пеленании нет, поэтому решение о пеленании принимают родители самостоятельно.
