К сожалении, в России не принято устанавливать климатические системы во все помещения – считается, что период высоких температур длится недолго и можно «потерпеть». Однако многие владельцы квартир устанавливают системы, которые могут охлаждать и очищать воздух – такие системы используются круглогодично. Приобрести и установить кондиционер в Севастополе можно тут.
Как сообщает «Медицинский портал», в жаркий период повышена вероятность ухудшения самочувствия в группе людей 50-70 лет. Особенно нужно быть внимательным тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой: сгущение крови повышает вероятность возникновения тромбов и возникновения инсульта. Чтобы обеспечить организм кислородным снабжением, сердце вынуждено увеличить частоту сокращений – для многих гипертоников критичной является температура в 25 градусов.
Чтобы облегчить времяпребывание на солнце, нужно пить больше воды, снизить количество потребляемой пищи и употреблять больше фруктов, ягод и овощей. Предпочтение следует отдать воде без газа.
Медики рекомендуют отказаться от вредных привычек – в том числе и от употребления алкогольных напитков, ограничить использование косметики, так как она нарушает функции терморегуляции.
При сердечном приступе нужно уметь оказывать доврачебную помощь: если больной в сознании, его нужно усадить в позиции полулежа, обеспечить доступ воздуха, расстегнуть или ослабить одежды. Для предотвращения тромбов больному нужно дать размятую таблетку аспирина и нитроглицерина.
При потере сознания необходимо незамедлительно вызвать «скорую помощь», а до ее приезда делать искусственной дыхание и непрямой массаж сердца.
Чтобы избежать приступа, необходимо максимально снизить действие жары: носить свободную, легкую одежду светлых тонов, а так же отказаться от работ на приусадебном участке в жаркое время дня. Это время лучше всего посвятить отдыху или водным процедурам.
Следует учитывать, что большое количество воды и пот выводят из организма соли. Хорошим способом поддержания солевого баланса является употребление свежих молочных напитков, кваса и зеленого чая.
