Ярузельский ответит за Россию?

2442
Обвинение в совершении преступлений в году коммунистического режима официально выдвинуто против бывшего лидера Польши и главы коммунистической партии этой страны Войцеха Ярузельского.

В частности, ему инкриминируется применение законов военного времени для усмирения мятежного профсоюза «Солидарность», сообщают информационные агентства. В случае признания бывшего польского лидера виновным, ему грозит до 10 лет тюрьмы.

Помимо Ярузельского, по делу проходят еще восемь высокопоставленных чиновников социалистической Польши. Так, в «коммунистических преступлениях» обвиняется тогдашний глава польского МВД генерал Чеслав Кищак. Кстати, документы, послужившие основанием для обвинения, направили в Варшавский районный суд сотрудники Института национальной памяти (ИНП) в Катовице. ИНП был когда-то создан для хранения архивных документов. Однако, по заявлениям ряда экспертов, после прихода к власти в Польше президента Леха Качинского, институт «переквалифицировался» в некое подобие карательно-следственного органа, польское НКВД.

Войцех Ярузельский возглавил Польшу в 1981 году, в самый разгар антиправительственных выступлений профсоюза «Солидарность». Вскоре после этого он ввел в стране военное положение. Теперь генерала Ярузельского обвиняют в «руководстве преступной организацией вооруженного характера, имевшей целью совершение преступлений». Под «преступной организацией» имеется в виду Военный совет национального спасения, которому госсовет Польской Народной Республики передал власть после введения военного положения в ночь с 12 на 13 декабря 1981 года. Но многие аналитики твердо уверены в том, что «Совет национального спасения» свое название вполне оправдывал: в условиях массовых волнений создание такого органа было единственной мерой, способной предотвратить вторжение советских войск наподобие пражской весны 1968 года.

Реклама на веке

Но польские власти почем-то не обращают внимания на этот аспект. Для них Ярузельский был и остается коммунистическим преступником. Спокойно дожить 84-летнему генералу не дают. Его судили, но, правда, потом оправдали за участие в событиях 1970 года, когда при расстреле демонстрации в Гданьске погибли 44 человека. Его пытались разжаловать и лишить всяческих наград и званий. Вспоминается также смешной и унизительный одновременно случай, произошедший с генералом год назад. Ему вручили наградной крест ссыльных в Сибирь. Ярузельский был рад, что президент Качиньский оказался выше исторических разногласий. Но генерал рано радовался. Выяснилось, что глава государства подписал наградной лист не глядя. Ярузельского заставили вернуть награду.

Предположение о том, что политика нынешнего польского президента Леха Качинского в качестве одной из своих главных линий имеет русофобию, не лишено реальных оснований. Польша чуть ли не ежедневно требует от России покаяния в преступлениях советских лет. Российская экспозиция в Освенциме закрыта под предлогом ее якобы исторической недостоверности. Президент Качинский, находясь в эти дни с визитом в Тбилиси, нанес демонстративный визит в Музей советской оккупации. И процесс над Ярузельским прекрасно вписывается в антирусскую кампанию польских «патриотов».

Реклама на веке
Ультиматум Мубараку Нынче здесь, завтра там…

Флавоноиды: ключ к долголетию и защите от хронических заболеваний

66
Флавоноиды: ключ к долголетию и защите от хронических заболеваний
Фото: https://www.sciencealert.com/a-mix-of-these-specific-foods-could-help-you-avoid-chronic-disease
Ученые доказали: разнообразие флавоноидов в рационе снижает риск хронических болезней на 16-20%. Узнайте, какие продукты защитят ваше здоровье и продлят жизнь.

Новое масштабное исследование с участием 125 тысяч человек раскрыло удивительную связь между разнообразием растительных соединений в нашем рационе и продолжительностью жизни. Ученые обнаружили, что люди, потребляющие широкий спектр флавоноидов — природных веществ, содержащихся в растительных продуктах, — имеют значительно более низкие риски развития серьезных заболеваний.

Что такое флавоноиды и почему они важны?

Флавоноиды представляют собой группу фитонутриентов, которые придают растениям их яркие цвета и выполняют защитные функции. В человеческом организме эти соединения проявляют мощные антиоксидантные и противовоспалительные свойства. Исследование, опубликованное в престижном журнале Nature Food, подтвердило их исключительную пользу для здоровья.

Реклама на веке

Результаты, которые заставят пересмотреть свой рацион

Анализ данных 124 805 взрослых британцев показал впечатляющую статистику:

- Участники, потреблявшие около 500 мг флавоноидов ежедневно (эквивалент двух чашек чая), снижали:

- Общий риск смертности на 16%

- Вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 10%

- Риск диабета 2 типа на 10%

- Опасность респираторных болезней на 10%

Разнообразие важнее количества

Главное открытие исследования — значение имеет не столько количество, сколько разнообразие потребляемых флавоноидов. Участники, чей рацион включал наибольшее разнообразие флавоноидных продуктов, демонстрировали:

- На 6-20% меньший риск нейродегенеративных заболеваний

- Сниженную вероятность развития онкологии

- Лучшие показатели когнитивного здоровья

Топ-источники флавоноидов

Согласно исследованию, основными поставщиками этих ценных веществ являются:

1. Черный и зеленый чай (потребляли 67% участников)

2. Яблоки

3. Ягоды (черника, малина, клубника)

4. Темный шоколад (с содержанием какао не менее 70%)

5. Цитрусовые (апельсины, мандарины)

6. Красный виноград и качественное красное вино

Как включить больше флавоноидов в свой рацион?

Диетологи рекомендуют простые стратегии:

- Начните день с чашки зеленого чая вместо кофе

- Добавляйте ягоды в утреннюю кашу или йогурт

- Перекусывайте яблоком с долькой темного шоколада

- Используйте разноцветные овощи при приготовлении салатов

- Замените сладкие десерты фруктовыми нарезками

Выводы ученых

«Наше исследование показывает, что разнообразие важнее концентрации, — отмечает диетолог Аедин Кэссиди из Университета Квинс. — Комбинация разных флавоноидных продуктов дает более выраженный защитный эффект, чем потребление одного типа, даже в больших количествах».

Тильман Кун из Венского медицинского университета добавляет: «Разноцветная тарелка — это не просто эстетика. Каждый цвет представляет разные типы флавоноидов, которые работают синергетически для защиты нашего здоровья».

Практические рекомендации

Для получения оптимального количества флавоноидов специалисты советуют:

1. Стремиться к 19 различным источникам флавоноидов в неделю

2. Делать акцент на сезонных продуктах

3. Минимизировать тепловую обработку для сохранения полезных веществ

4. Сочетать флавоноидные продукты с здоровыми жирами для лучшего усвоения

Заключение

Это исследование подтверждает мудрость природы — разнообразие растительной пищи является ключом к долгой и здоровой жизни. Включая в рацион различные источники флавоноидов, мы не только наслаждаемся вкусной едой, но и инвестируем в свое будущее здоровье. Как показывает наука, иногда самые эффективные лекарства растут в саду или продаются в обычном продуктовом магазине.

Реклама на веке
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Реклама на веке
Реклама на веке