Экспедиция "Зеркало эпох": в поисках мифов и легенд Горного Алтая

2350
Группа путешественников и ученых из Ульяновска организует экспедицию по исследованию древних исторических и мегалитических объектов горного Алтая. Ученые приглашают присоединиться к экспедиции всех желающих.

Различные народы мира насчитывают множество легенд и мифов о богах, героях, городах, чудовищах, которые повсеместно вошли в жизнь. Многие из этих мифов интересны и противоречивы. В мире складывают легенды о титанах, циклопах, высокотехнологичных городах и уникальных утраченных цивилизациях. Эти истории прочно вошли в литературу народов мира в виде эпоса и былин. Но многие из них тревожат сознание современных людей не менее, чем новости наших дней. Историки и этнографы со всего мира говорят о том, что эти легенды - не пустой звук и приводят в пример упоминания и останки древних сооружений и объектов. И это не только египетские пирамиды, известные каждому. Среди магических мест можно также выделить Парк Асука (Япония) или Баальбек (Ливан).

У России не менее богатое культурное и историческое наследие. Легенды и мифы уже много столетий пересказывают из уст в уста альтернативную историю каждого из уголков нашей родины. Одно из таких уникальных и загадочных мест – Горный Алтай. Это и страна Беловодье (по Н. Рериху). Это и сказания о драконах (легенда Телецкого озера). Это и непобедимые великаны (Белое Ухо) и белоглазая Чудь (Н. Рерих).

Небольшая группа путешественников и ученых из Ульяновска организует экспедицию по поиску источников и подтверждений легенд горного Алтая. Ученые приглашают присоединиться к захватывающему путешествию всех желающих, о чем объявили на странице экспедиции в соцсетях. После возвращения из экспедиции будет выпущена книга-альбом с фотографиями и наблюдениями ученых, которая, возможно, включит в себя и абсолютно новые тайны и легенды уникального чуда природы.

Реклама на веке

О своем намерении принять участие в путешествии по сбору легенд и сказок уже объявили некоторые сибирские ученые, общественные деятели, политики и просто заинтересованные люди. Энтузиасты и собиратели легенд проводят экспедицию за свой счет, однако не теряют надежды, что подобные просветительские путешествия найдут финансовую и информационную поддержку у государственных структур.

Реклама на веке
Занятия йогой улучшают качество сексуальной жизни В Москве автоматы будут продавать космическую еду в тюбиках

Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования

252
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Фото: https://www.sciencealert.com/study-reveals-how-much-exercise-you-need-each-week-to-control-blood-pressure
30-летнее исследование показало: 5 часов умеренных упражнений в неделю снижают риск гипертонии на 40%. Особенно важно поддерживать активность с 18 до 60 лет - это защищает сердце и сосуды в долгосрочной перспективе.

Крупное исследование с участием более 5100 американцев, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пролило свет на важную взаимосвязь между физической активностью и артериальным давлением. Ученые отслеживали состояние здоровья участников на протяжении трех десятилетий, что позволило сделать уникальные выводы о долгосрочном влиянии упражнений.

Ключевые выводы исследования:

1. 5 часов умеренных упражнений в неделю (вдвое больше текущих рекомендаций) снижают риск гипертонии на 40%

Реклама на веке

2. Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто сохраняет активность до 60 лет

3. Критический период для профилактики — возраст 18-40 лет, когда физическая активность резко снижается

Почему это важно?

Гипертония поражает каждого четвертого мужчину и каждую пятую женщину в мире. Это "тихий убийца", который может привести к:

- Инсультам и инфарктам

- Деменции в пожилом возрасте

- Серьезным почечным осложнениям

Расовая диспропорция

Исследование выявило тревожные различия:

- К 60 годам 80-90% чернокожих участников страдали гипертонией

- Среди белых этот показатель составил 50-70%

- Основные причины: социально-экономические факторы и доступ к медицинской помощи

Практические рекомендации

Для эффективной профилактики гипертонии:

1. Начинайте в молодом возрасте (18-30 лет)

2. Поддерживайте регулярную активность (не менее 150 минут в неделю)

3. Выбирайте умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велоспорт)

4. Преодолевайте возрастное снижение активности

Выводы

Это исследование доказывает: физическая активность — мощное средство профилактики гипертонии. Особенно важно поддерживать ее в молодом и среднем возрасте. Как отмечают авторы: "Достижение двукратного превышения минимальных рекомендаций по активности может быть более полезным для профилактики гипертонии".

Реклама на веке
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Реклама на веке
Реклама на веке