Оказалось, что люди старше 65 лет могут увеличить продолжительность жизни на два года, если у них есть цель.
Ученые из Великобритании выяснили, что человеку пожилого возраста необходимо вести насыщенную событиями счастливую жизнь. Такая жизнь способствует снижению риска развития возрастных заболеваний и помогает предотвратить раннюю смерть.
Чтобы увеличить продолжительность жизни специалисты рекомендуют сохранять бодрость духа, хорошее настроение и поддерживать оптимальный уровень физической активности.
Эксперты отметили, что для улучшения состояния организма в пожилом возрасте человеку идеально подойдут такие виды активности, как гольф, садоводство, бадминтон, пешие прогулки. Кроме того, в качестве физической активности можно использовать игры с внуками.
В ходе эксперимента ученые из Великобритании вели тщательное наблюдение за девятью тысячами человек, достигших пенсионного возраста. Специалисты должны были оценить здоровье участников исследования, их уровень психологического благополучия, а также отношение добровольцев к жизни.
Эксперимент продолжался около восьми с половиной лет. За время исследования около 9 процентов добровольцев, оценивающих свой уровень счастья как наиболее высокий, умерли.
Однако среди добровольцев, которые отнесли себя к группе наименее счастливых, процент смертности достиг 29.
Специалисты отметили, что те участники исследования, которые могли рассказать о своих целях и подробно их описать, умирали на 30 процентов реже за все время проведения эксперимента.
По словам ученых, продолжительность жизни таких людей увеличивалась на два года, если сравнить их показатели с количеством лет, прожитых пожилыми людьми, привыкшими испытывать максимальное количество негативных эмоций. Эксперты рассказали, что добровольцы с негативным мышлением намного реже могли ответить на вопрос, зачем жить дальше.
Таким образом, результаты исследования показали, что уровень счастья человека связан со снижением риска смерти и здоровой старостью.
Эксперимент доказал, что понимание смысла жизни помогает реже болеть, а ощущение счастья способствует выработке «счастливых» гормонов, снижающих артериальное давление и уровень стресса.
