Ни для кого не секрет, что сильные переживания, эмоциональные сотрясения и депрессии негативно сказываются на нашем здоровье. Нередко в этом случае страдает сердечно-сосудистая система.
Хотя механизм влияния на состояние нашего сердца, еще не до конца изучен, сомневаться во взаимосвязи не приходится. Одна из вероятных причин – это влияние стрессовых ситуаций на вегетативную нервную систему. Это отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов.
Теперь же американские ученые заинтересовались тем, как связаны между собой частота стрессовых ситуаций и изменчивость частоты сердечных сокращений. В итоге исследователи выяснили, что значение имеет реакция конкретного человека на стресс, а не то, насколько часто ему приходится сталкиваться с переживаниями такого рода.
«Для здоровья лучше высокая вариабельность сердечного ритма, — отмечает автор исследования, доктор Ненси Син. — Люди с низкой вариабельностью сердечного ритма гораздо больше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы и риску преждевременной смерти».
К таким выводам специалисты пришли в результате эксперимента, в рамках которого они в течение восьми дней подряд анализировали данные, получаемые от девяти сотен добровольцев в возрасте от тридцати пяти до восьмидесяти пяти лет.
Ежедневно ученые общались с испытуемыми по телефону. В ходе разговора участники должны были описать исследователям свои стрессовые переживания за день. Затем данные опроса сопоставлялись с кардиограммой, которая также была получена от участника эксперимента.
Более низкую вариабельность частоты сердечных сокращений имели те, кто воспринимал все происходящее «ближе к сердцу». Именно такие люди чаще имеют проблемы со здоровьем.
Отметим, что ранее специалисты из Университета Нового Южного Уэльса, расположенного в Австралии, определили, что сам по себе стресс не может стать причиной смерти. И что на самом деле депрессивными люди становятся из-за проблем со здоровьем, а не наоборот.
