Здоровый образ жизни учит людей самоконтролю

Здоровый образ жизни учит людей самоконтролю
Фото: http://vashsport.com
Эксперты установили связь между тем, какой образ жизни ведет человек, и тем, насколько хорошо он умеет контролировать собственные порывы, устанавливать цели в жизни и добиваться желаемого.

Ученые уверяют: здоровый образ жизни позитивно отражается на исполнительных функциях людей. Так, добровольцы, принявшие участие в исследовании, и следившие за своим здоровьем, физическими нагрузками и рационом питания, отличались способностью держать под контролем импульсивные порывы. Кроме того, им лучше удавалось решение различных проблем.

Изыскание специалистов было направлено на изучение корреляции между показателями физической активности человека и его образом жизни.

Оказалось, что те добровольцы, которые не справлялись с исполнительными функциями, также не посещали тренировки.

Реклама на веке

В то же время, у людей, ведущих активный образ жизни, другие важные показатели, включая способность выполнять поставленные задачи, была намного выше.

Стоит отметить, что ученые в ходе эксперимента учли все факторы, влияющие на результаты подобного исследования. Таким образом, они приняли во внимание возраст добровольцев, их половую принадлежность, уровень образованности и интеллекта, финансовое положение и общее состояние здоровья.

По мнению руководителей научного опыта, подобная связь существует не только между исполнительными функциями и занятиями спортом, но также между рационом питания человека и его способностью решать проблемы и добиваться цели.

Более того, эксперты считают, что на исполнительные функции влияют вредные привычки, такие как злоупотребление алкогольными напитками, курение, наркотическая зависимость.

Ученые призвали людей вести здоровый образ жизни, чтобы добиться успеха в жизни.

Ранее другое масштабное исследование позволило развеять популярный миф о самоконтроле.

В течение последних двадцати лет эксперты провели несколько научных опытов, которые доказывали, что с годами функция самоконтроля ухудшается.

Ученые уверяли: с возрастом человек испытывает больше трудностей в момент, когда ему необходимо себя контролировать.

Группа специалистов решила опровергнуть эту теорию. С этой целью эксперты воспроизвели научные изыскания в 24 лабораториях с участием более 2100 добровольцев.

Однако результаты оказались совершенно другими.

Реклама на веке
Сканирование мозга определит, насколько необходима человеку психотерапия Минобороны РФ предложило направить экспертов ОЗХО в Алеппо
Нецензурные и противоречащие законодательству РФ комментарии удаляются