Амбициозные люди подвергаются риску заболеваний сердца и сосудов

1904
Для каждого человека амбиции являются движущим фактором на пути к цели. Однако иногда стремление к власти и чрезмерная амбициозность могут навредить здоровью организма.

Карьерный успех важен для личности, он позволяет поднять самооценку, найти свое место в социуме и обеспечить семью. Тем не менее, американские ученые обнаружили негативную сторону лидерских качеств.

Оказалось, что для сохранения здоровья необходимо соблюдать определенный баланс дружелюбия и стремления к власти.

В ходе исследования специалисты из Университета Юты провели опрос 500 студентов, которые проходили обучение на последнем курсе учебного заведения.

Реклама на веке

Чтобы определить влияние личностных качеств на состояние организма, эксперты оценили враждебно-доминирующий стиль общения, а также сравнили его с дружественно-доминирующим.

Таким образом, те студенты, которых исследователи отнесли к враждебно-доминирующей группе, сообщили о том, что они часто находятся в состоянии, связанном с высоким уровнем межличностного стресса и враждебности.

В то же время, дружелюбно настроенные участники исследования считали, что они выше остальных по своему социальному статусу. По мнению экспертов, обе группы студентов испытывали сильную жажду власти.

Психологи измеряли давление 180 добровольцев в то время, когда они вели напряженные беседы с другими людьми. Собеседники должны были вести себя уважительно или властно.

Результаты показали, что те участники исследования, которые относились к враждебно-доминирующей группе, сталкивались с проблемой повышенного артериального давления, если им приходилось общаться с властным человеком.

Однако давление оставалось в норме, если собеседник относился к добровольцу уважительно.

Высокое давление является фактором риска развития заболеваний сердца и сосудов, а некоторые личностные качества могут лишь усугубить проблему.

Еще одно исследование предполагало участие 94 молодых супружеских пар. У представителей сильного пола, предпочитающих враждебно-доминирующий стиль общения, ученые зафиксировали повышенное артериальное давление.

Показатели давления регистрировались с первого дня эксперимента с помощью специального устройства.

Специалисты отметили, что у женщин дружественно-доминирующий стиль связан с пониженным артериальным давлением, а у мужчин – нет.

Тщательный анализ образа жизни и личностных качеств 154 супружеских пар, средний возраст которых составил 63 года, показал, что дружественно-доминирующий стиль положительно влияет на уровень семейных конфликтов, а также на поддержку в семье.

Американские исследователи также заметили, что враждебность способствует снижению эластичности артерий, увеличивает количество конфликтов.

Реклама на веке
ЦБ поделится прибылью с банками В МЭР рассказали видение валютного союза ЕАЭС

Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования

170
Как физическая активность защищает от гипертонии: результаты 30-летнего исследования
Фото: https://www.sciencealert.com/study-reveals-how-much-exercise-you-need-each-week-to-control-blood-pressure
30-летнее исследование показало: 5 часов умеренных упражнений в неделю снижают риск гипертонии на 40%. Особенно важно поддерживать активность с 18 до 60 лет - это защищает сердце и сосуды в долгосрочной перспективе.

Крупное исследование с участием более 5100 американцев, опубликованное в Американском журнале профилактической медицины, пролило свет на важную взаимосвязь между физической активностью и артериальным давлением. Ученые отслеживали состояние здоровья участников на протяжении трех десятилетий, что позволило сделать уникальные выводы о долгосрочном влиянии упражнений.

Ключевые выводы исследования:

1. 5 часов умеренных упражнений в неделю (вдвое больше текущих рекомендаций) снижают риск гипертонии на 40%

Реклама на веке

2. Наибольший защитный эффект наблюдается у тех, кто сохраняет активность до 60 лет

3. Критический период для профилактики — возраст 18-40 лет, когда физическая активность резко снижается

Почему это важно?

Гипертония поражает каждого четвертого мужчину и каждую пятую женщину в мире. Это "тихий убийца", который может привести к:

- Инсультам и инфарктам

- Деменции в пожилом возрасте

- Серьезным почечным осложнениям

Расовая диспропорция

Исследование выявило тревожные различия:

- К 60 годам 80-90% чернокожих участников страдали гипертонией

- Среди белых этот показатель составил 50-70%

- Основные причины: социально-экономические факторы и доступ к медицинской помощи

Практические рекомендации

Для эффективной профилактики гипертонии:

1. Начинайте в молодом возрасте (18-30 лет)

2. Поддерживайте регулярную активность (не менее 150 минут в неделю)

3. Выбирайте умеренные нагрузки (ходьба, плавание, велоспорт)

4. Преодолевайте возрастное снижение активности

Выводы

Это исследование доказывает: физическая активность — мощное средство профилактики гипертонии. Особенно важно поддерживать ее в молодом и среднем возрасте. Как отмечают авторы: "Достижение двукратного превышения минимальных рекомендаций по активности может быть более полезным для профилактики гипертонии".

Реклама на веке
Как недосып перестраивает мозг подростка: тревожные выводы ученых
Реклама на веке
Реклама на веке