18+
  1. Дневной сон связали с повышением артериального давления

Дневной сон связали с повышением артериального давления

Дневной сон связали с повышением артериального давления
Многочисленные исследования подтверждали, что дневной сон не только помогает взбодриться, но также повышает продуктивность человека. Однако сотрудники Клиники Майо обнаружили негативную сторону такого отдыха.

В ходе изыскания ученые выяснили, что сон в дневное время может привести к гипертонии. Эти выводы эксперты сделали после проведения анализа данных девяти исследований, в которых в общей сложности приняли участие 1122672 человека.

Оказалось, что люди, предпочитающие поспать днем, отличаются от остальных добровольцев повышенным риском гипертонии.

Более того, риск из-за дневного сна возрастал на 13-19 процентов.

В свою очередь, у тех участников. которые позволяли себе поспать на работе в ночную смену, риск гипертонии оставался на нормальном уровне.

В то же время, ученые провели еще одно изыскание, доказавшее, что короткий сон на рабочем месте для людей, работающих ночью, наоборот, способствует снижению вероятности гипертонии на 21 процент.

В будущем специалисты планируют провести еще несколько опытов, чтобы уточнить, какой должна быть продолжительность полезного ночного сна на работе для эффективного предотвращения повышенного давления. Кроме того, ученых интересует, насколько основательно на развитие гипертонии влияют такие факторы, как рацион питания, физическая активность человека, а также его состояние здоровья.

О том, как бороться с повышенным давлением ранее рассказали представители Университета Майами. По их словам, от гипертонии защищают зеленые насаждения.

Интересно, что результаты более раннего исследования ученых противоречат данным, полученным сотрудниками Клиники Майо.

Эксперимент, в котором приняли участие 386 человек среднего возраста с артериальной гипертензией, показал, что дневной отдых способствует снижению давления.

В этом изыскании эксперты учли такие факторы, как количество дневного сна, артериальное давление, скорость распространения пульсовой волны и Индекс Массы Тела (ИМТ) добровольцев. Специалистов также интересовал образ жизни добровольцев и их вредные привычки.

Выяснилось, что у людей, позволявших себе сон днем, артериальное давление снижалось на 5 процентов.

Подобный эффект сна, по словам ученых, имеет огромную ценность и уменьшает риск болезней сердца и сосудов на 10 процентов.