Главным тренером мадридского «Реала» стал Карло Анчелотти, «ПСЖ» возглавил Лоран Блан

2121
Новым главным тренером мадридского футбольного клуба «Реал» назначен Карло Анчелотти. Об этом сообщает официальный сайт команды. В ПСЖ на место Анчелотти пришел чемпион мира и Европы в составе сборной Франции Лоран Блан.

Вчера официально было объявлено о том, что на пост главного тренера «Реала» назначен Карло Анчелотти. С 54-летним специалистом был заключен контракт на три года. За свою работу в «Реале» итальянский специалист будет получать 8 миллионов евро в год, кроме того, мадридский клуб заплатит 4,5 миллиона евро за досрочное расторжение договора Анчелотти с «Пари Сен-Жермен». Сегодня на стадионе «Сантьяго Бернабеу» состоится презентация Карлетто.

Победный опыт «папы Карло» — то, что нужно «Реалу», который даже при Жозе Моуринью так и не смог выиграть заветный десятый Кубок Лиги чемпионов и справиться с гегемонией «Барселоны» в чемпионате Испании. Напомним, что в уже завершившемся чемпионате «сливочные» стали вторыми. За свою 18-летнюю тренерскую карьеру Анчелотти приводил к победе в национальных чемпионатах команды трех стран. С «Миланом» он выиграл чемпионат, Кубок и Суперкубок Италии, Лигу чемпионов (дважды), Суперкубок УЕФА (дважды) и клубный чемпионат мира. С «Челси» — чемпионат, Кубок и Суперкубок Англии. С ПСЖ — чемпионат Франции.

Нашлось, в карьере Анчелотти место и для работы с российским футболистом — Юрием Жирковым, чей провал во время прохождения традиционного для новичков «аристократов» испытания тренер красочно описал в своей автобиографии: «Новичок обязан спеть в караоке песню —это священный ритуал в «Челси» … Он встал на стул и начал петь. Никогда не слышал ничего хуже. Это была катастрофа, он не попал ни в одну ноту. Уже через пару секунд в него полетели куски хлеба, а затем и целые фрукты. Он пел еще целые две минуты, и был похож то ли на тонущую кошку, то ли на застрявшего поросенка».

Реклама на веке

Тем временем место Анчелотти в ПСЖ официально занял Лоран Блан. Контракт бывшего капитана французской сборной с клубом рассчитан на два года. Напомним, что в качестве кандидатов на пост главного тренера ПСЖ рассматривались кандидатуры Гуса Хиддинка («Анжи»), Андре Виллаш-Боаша («Тоттенхэм»), а также главного тренера сборной России Фабио Капелло, переговоры, о возможном назначении которого, вел его сын. Теперь российские болельщики могут облегченно вздохнуть. Европейские гранды определились с наставниками, и позиции кого-то из новоназначенных вряд ли пошатнется раньше чем через полгода.

Реклама на веке
Япония будет разрабатывать боевые ракеты для защиты спорных островов Китай построит в Никарагуа канал, который соединит Тихий и Атлантический океаны

Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование

744
Физическая активность улучшает когнитивные функции в любом возрасте — подтверждает масштабное исследование
Фото: https://www.psypost.org/mega-study-shows-exercise-boosts-cognitive-functioning-across-all-ages-and-health-conditions/
Ученые доказали: физические упражнения улучшают память и мышление в любом возрасте. Даже простая ходьба и йога помогают мозгу работать лучше, особенно детям и людям с СДВГ.

Глобальный анализ более 2700 клинических испытаний с участием 258 000 человек доказал: регулярные физические нагрузки положительно влияют на работу мозга независимо от возраста и состояния здоровья. Это наиболее полное на сегодняшний день исследование связи между упражнениями и когнитивными функциями, опубликованное в British Journal of Sports Medicine.

Ключевые выводы исследования:

1. Даже умеренные нагрузки (ходьба, йога) улучшают память, внимание и общие когнитивные способности

Реклама на веке

2. Дети и подростки демонстрируют наибольший прогресс в развитии исполнительных функций

3. Люди с СДВГ получают особую пользу — упражнения значительно улучшают их концентрацию

4. Танцы и экзергеймы (активные видеоигры) оказались наиболее эффективными для памяти

5. Оптимальная продолжительность программ — 1-3 месяца

"Мы были удивлены, обнаружив, что такие виды активности, как йога и танцы, которые сочетают физическое движение с ментальной концентрацией, ритмом и координацией, оказались среди наиболее эффективных для улучшения как памяти, так и общей когнитивной функции", — отмечает ведущий автор исследования Бен Сингх из Университета Южной Австралии.

Практические рекомендации:

Детям особенно полезны игры, требующие физической активности и умственного напряжения

Взрослым стоит обратить внимание на танцы, йогу и тай-чи

Пожилым помогут даже простые прогулки и садоводство

Людям с когнитивными нарушениями рекомендуются специальные упражнения с элементами игры

Механизмы воздействия:

Ученые выделяют несколько факторов, благодаря которым физическая активность улучшает работу мозга:

1. Усиление кровообращения и снабжения мозга кислородом

2. Стимуляция выработки нейротрофического фактора мозга (BDNF), способствующего нейропластичности

3. Снижение уровня воспаления в организме

4. Улучшение качества сна и снижение стресса

Особые случаи:

Исследование показало, что люди с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) получают наибольшую пользу от физических упражнений в плане улучшения исполнительных функций. Это открытие особенно важно в свете поиска нефармакологических методов помощи при СДВГ.

Ограничения и перспективы:

Авторы отмечают, что многие включенные в анализ исследования были недостаточно высокого качества. Также существует дефицит данных о влиянии физической активности на когнитивные функции здоровых людей среднего возраста.

"Важный вывод заключается в том, что упражнения — это доступный, нефармакологический способ поддержания здоровья мозга. При старении населения и росте проблем с психическим здоровьем поощрение физической активности может стать одним из наиболее масштабируемых инструментов для сохранения и улучшения когнитивного функционирования в обществе", — заключает Сингх.

Это исследование предоставляет убедительные доказательства того, что регулярная физическая активность должна быть неотъемлемой частью стратегии поддержания когнитивного здоровья на протяжении всей жизни человека. При этом для достижения положительного эффекта не требуется изнурительных тренировок — даже умеренные нагрузки приносят ощутимую пользу.

Реклама на веке
Ученые создали первую в мире "бомбу из черной дыры" в лабораторных условиях «Славься, Отечество наше свободное». Сегодня отмечается День России
Реклама на веке
Реклама на веке