18+
  1. Люди, добирающиеся до работы пешком, реже испытывают стресс

Люди, добирающиеся до работы пешком, реже испытывают стресс

Люди, добирающиеся до работы пешком, реже испытывают стресс
Ходить до работы пешком или добираться до места службы на велосипеде оказалось полезно не только для физического состояния. Как выяснили ученые из Университета Восточной Англии, это улучшает самочувствие в целом.

Ученые тщательно изучив данные опроса, участие в котором приняли почти 18 тысяч британцев в возрасте 18-65 лет, пришли к выводу, что люди, добирающиеся на работу пешком или на велосипеде, меньше подвержены стрессу и способны лучше концентрироваться, чем те, кто отдает предпочтение личному автомобилю. По результатам исследования, ученые также пришли к выводу, что люди, променявшие автомобили и общественный транспорт на пешие прогулки или велосипед, чувствовали себя счастливее.

Впрочем, использование общественного транспорта оказывалось предпочтительнее передвижения на личном автомобиле. Несмотря на то, что общественный транспорт давно и небезосновательно считается одним из главных источников стресса современного человека, люди в нем чувствуют себя лучше, чем за рулем своего автомобиля. Все дело в том, что отправившись на работу на автобусе или метро, человек сможет расслабиться по дороге, почитать или пообщаться. Как показало исследование, чем дольше времени люди проводят в машине, тем хуже становилось их психологическое состояния.

Напомним, в начале месяца исследователи доказали, что человеку необходимо проводить больше времени стоя, чтобы продлить жизнь. Ученые провели ряд экспериментов, которые показали, что иногда стоять на ногах даже полезнее, чем заниматься спортом. Таким образом, сидячий образ жизни был признан одним из самых негативных факторов, если речь идет о продолжительности жизни.

Ученые сообщили, что продолжительность жизни человека зависит от длины теломеров, расположенных на концах хромосом в клетках.

Именно теломеры отвечают за замедление процессов старения клеток и организма в целом, они способствуют изменениям генетического кода человека, а также предотвращают изнашиваемость и слипание хромосом.

Исследование показало, что наибольшее воздействие на теломеры оказывало количество времени, которое люди проводили в сидячем положении.

Кроме того, сидячий образ жизни оказался наиболее важным фактором продолжительности жизни даже для тех добровольцев, которые регулярно занимались спортом в свободное от работы время.