18+
  1. Соковые диеты приводят к хронической усталости, болезням печени и бесплодию

Соковые диеты приводят к хронической усталости, болезням печени и бесплодию

Соковые диеты приводят к хронической усталости, болезням печени и бесплодию
Специалисты по питанию рассказали о темной стороне соковых диет, которые в последнее время стали пользоваться большой популярностью. По мнению экспертов, отказ от твердой пищи крайне опасен для здоровья.

Приверженцы рациона питания, состоящего исключительно из соков, утверждают, что такая диета способствует не только похудению, но и помогает укрепить здоровье. Тем не менее, специалисты подчеркивают, что подобные утверждения никак не подтверждены научно. Более того, чрезмерное увлечение соками и замена ими остальной пищи может привести к крайне тяжелым последствиям для здоровья. Прежде всего, появляются головные боли, постоянная усталость и головокружения, сообщают медики. В долгосрочной перспективе соковые диеты приводят к значительной потере мышечной массы, заболеваниям печени и проблемам с фертильностью.

По словам диетологов, соковые диеты получили такую огромную популярность благодаря увлечению ими таких звезд мирового шоу-бизнеса, как Кейт Мосс. Еще в 2013 году известная модель рассказала, что во время каникул в Турции, проведенных накануне фотосессии для журнала Playboy, она не употребляла в пищу ничего, кроме соков из фруктов и овощей. После этого заявления спрос на соковую диету молниеносно взлетел. Сегодня в интернете можно найти множество сайтов, на которых «эксперты» обещают чудесные результаты в самые короткие сроки, в том числе они сулят избавление от таких неприятных заболеваний, как астма и псориаз. Безусловно, такие диеты обещают и быстрое похудение, о котором мечтают миллионы людей.

Тем не менее, каждый, кто собирается садиться на соковую диету, должен помнить, что наиболее распространенным последствием такого рациона питания является мигрень. Особенно частыми и сильными они будут при большом количестве цитрусовых в рационе. Результаты исследования 2004 года показали, что свежевыжатый апельсиновый сок выделяет большое количество синефрина – вещества, обладающего свойством суживать сосуды. Это, в свою очередь, приводит к нарушению кровообращения и мигреням. Чрезмерное употребление цитрусовых фруктов провоцирует дефицит магния в организме, что также связано с возникновением мигреней без ауры. Помимо этого соковые диеты часто приводят к экстремальной усталости, повышенной раздражительности и запорам.