18+
  1. Страх осуждения заставляет женщин отказываться от тренировок

Страх осуждения заставляет женщин отказываться от тренировок

Занятия спортом необходимы человеку для поддержания формы и улучшения здоровья. Тем не менее, некоторые представительницы прекрасного пола настолько сильно опасаются реакции окружающих, что готовы отказаться от тренировок.

Последнее исследование ученых показало, что для женщин отставание во время групповой пробежки или марафона, а также отдышка или чрезмерное потоотделение могут стать настоящими препятствиями на пути к здоровому образу жизни. Оказалось, что некоторые представительницы прекрасного пола выбирают домашние тренировки лишь из-за того, что им стыдно бегать на глазах у других людей.

Ученые выяснили, что даже десятилетние подростки могут отказываться от посещения уроков физической подготовки, опасаясь негативной реакции сверстников на внешний вид и спортивные результаты.

Согласно данным опроса специалистов, более двух третей представительниц прекрасного пола, что соответствует 68 процентам, не посвящают тренировкам столько времени, сколько необходимо. Таким образом, женщины не занимаются спортом 2,5 часа в неделю из-за чувства страха перед мнением окружающих людей.

В то же время, мужчины также сталкиваются с подобными проблемами во время тренировок.

Среди представителей сильного пола около 56 процентов не тренируются достаточно много. Эксперты предупреждают, что нехватка физической активности настолько же опасна, как и табачные изделия.

Кроме того, проблема нехватки физических нагрузок у мужчин и женщин усугубляется отношением медицинских работников. Медики часто запрещают людям с лишним весом активно заниматься спортом.

Ученые отметили, что данная проблема наиболее актуальна для женщин, которые недавно стали матерями, и набрали лишние килограммы во время беременности.

Специалисты не считают совпадением тот факт, что не так уж часто можно увидеть полного человека на публичной тренировке. Негативным фактором, по мнению ученых, следует считать неправильное питание. На территории медицинских учреждений часто продают фастфуд, который противопоказан людям с лишним весом.

Напомним, что ранее исследователи доказали влияние воображаемых тренировок на состояние здоровья организма. Ученые уверяют, что даже мысли о физических упражнениях могут заменить поход в спортзал.

В эксперименте, проведенном в Университете Огайо, приняли участие 2 группы здоровых людей, которых попросили в течение 11 минут представлять сокращение мышц.

Последние новости