Американские ученые отмечают, что соблюдение цикадных ритмов является важным залогом здоровья и профилактикой многих заболеваний. Исследование ученых показало, что даже у здоровых людей, который живут, следуя распорядку дня, могут возникать серьезные нарушения обмена веществ. Все это напрямую связано с расстройствами биоритмов.
Стоит отметить, что нарушения обмена веществ приводят к возникновению таких недугов, как ожирение, диабет и болезни сердца.
Ученые проводили наблюдения за состоянием здоровья пяти сотен мужчин и женщин среднего возраста (30-55 лет). Все добровольцы были также участниками проекта по анализу здоровья взрослых и работающих людей (AHABP). Всем участникам этой программы предложили на месяц одень особые браслеты, которые являются своеобразным датчиком движения. С помощью браслетов ученые смогли проследить за изменениями в распорядке дня испытуемых.
В итоге оказалось, что 85% жителей Америки привыкло на выходных вставать гораздо позже, чем в рабочие дни. Соответственно в такие дни люди и ложатся спать гораздо позже.
Большинство людей считает, что отсыпаясь таким образом, им удается компенсировать потерю сна в рабочие дни.
Кроме того, оказалось, что те, кто практикует такое поведение, демонстрировали гораздо худшее состояние здоровья, чем другие участники эксперимента.
У любителей поспать на выходных отмечается повышенный уровень холестерина в крови, состояние пред-диабета и гораздо больший вес, по сравнению с теми, кто не изменяет своему расписанию в течение недели. Это все свидетельствует о том, что здоровье сердечно-сосудистой системы у таких людей под угрозой.
Ученые предлагают различным социальным и медицинским службам начать разработку специальных консультационных программ для работников, которые будут направлены на донесение важности режима сна. По мнению специалистов, уведомление о проблемах, которые за собой несет такой распорядок недели, может стать отличной профилактикой многих заболеваний сердца и сосудов и, соответственно, привести к увеличению продолжительности жизни.
