Здоровое питание: рецепт диетического салата с лососем

Здоровое питание: рецепт диетического салата с лососем
Фото: http://googleusercontent.com
Рыбу можно подавать с салатными листьями или с прямоугольными кусочками хлеба. Теперь вы можете смело получать наслаждение от диетического и вкуснейшего салата!

Калорийность: на 100 грамм продукта - 115 ккал

Б/Ж/У - 15,63/4,95/0,75

Продукты:

Реклама на веке
Как разместить

лосось 230-260 гр;

йогурт - 1 ч.л;

лимон - 1шт.;

сельдерей - 1 шт.;

зелёный лук - 1 шт.;

щепотка соли и перец по вкусу.

Приготовление:

Для начала нужно сварить лосось: добавьте в кастрюлю воду, прокипятите её, затем положите туда рыбу и оставьте её вариться примерно на 10 минут. Как только рыба сварится, её нужно очистить от всех косточек и кожуры. Теперь приготовленный лосось нужно разрезать на кусочки и заправить его йогуртом и специями. Лук и сельдерей порежьте на квадратные кусочки и добавьте их в заправленный лосось.

Затем берём лимон, очищаем его от кожуры, натираем на тёрке и с помощью марли выжимаем от него сок. Этим сокам поливаем блюдо и всё хорошенько перемешиваем.

Рыбу можно подавать с салатными листьями или с прямоугольными кусками хлеба. Теперь вы можете смело наслаждаться диетическим и вкуснейшим салатом!

Здоровое питание: рецепт диетического салата с лососем

Реклама на веке
Как разместить
«Просто пальчики оближешь»: рецепт торта с творогом и вишней Принц Эндрю не будет сотрудничать со следствием по делу Эпштейна
Нецензурные и противоречащие законодательству РФ комментарии удаляются