Эксперимент ученых показал, что «жаворонки» отличаются от «сов» более крепким здоровьем.
В ходе исследования специалисты проанализировали данные 1600 добровольцев в возрасте 47-59 лет. Около 95 участников эксперимента были «совами», а 480 – «жаворонками».
Остальные добровольцы не относились к этим категориям.
Эксперты попросили их рассказать подробно о режиме сна и бодрствования. Благодаря полученной информации авторы исследования смогли оценить, насколько прочной является связь между состоянием здоровья и режимом дня.
Оказалось, что у «сов», независимо от образа жизни и количества сна, в крови наблюдается более высокий уровень липидов, чем у «жаворонков». Кроме того, представители сильного пола, которых можно было отнести к категории «сов» намного чаще сталкивались с диабетом и саркопенией. Таким образом, они подвергались повышенному риску пострадать от изменений мускулатуры, приводящим к потере мышечной массы и выносливости.
Стоит отметить, что у женщин – «сов» ученые заметили больше жировых отложений в области талии, чем у тех представительниц прекрасного пола, которые предпочитали ложиться спать и просыпаться раньше.
У «сов» специалисты также зафиксировали повышенный риск развития метаболического синдрома, в результате которого развивается диабет или заболевания сердечно-сосудистой системы.
Руководители эксперимента предполагают, что у «сов» качество сна намного ниже, чем у «жаворонков». Эти люди предпочитают неправильный образ жизни, легче поддаются никотиновой и алкогольной зависимостям, позволяют себе есть ночью и недостаточно много двигаются.
Вредные привычки подрывают здоровье, что отражается на количестве заболеваний, которыми страдают «совы».
Тем не менее, ученые заметили, что «совы» моложе «жаворонков», и этот факт убедил экспертов в необходимости продолжить исследование связи между режимом сна и состоянием организма.
Напомним, что ранее специалисты из Университета Гранады подтвердили влияние режима дня на умение управлять автомобилем.
Эксперты настаивают на том, что «сов» нельзя пускать за руль по утрам из-за физиологических функций организма, которые у таких людей находятся в своеобразной «спячке» после пробуждения.
