Задержка жидкости происходит от малоподвижного образа жизни, избыточного количества соли в рационе, лишнего веса или гормональных нарушений. Иногда отечность тела может свидетельствовать о болезнях почек, сердечно-сосудистой системы и суставов. Зачастую вывести лишнюю жидкость из организма можно при помощи натуральных диуретиков.
Смузи из яблока и дыни. Оба этих продукта содержат компоненты, обладающие мочегонным эффектом. Также эти микроэлементы устраняют воспалительные процессы в тканях и восстанавливают жидкостный баланс. Если к такому коктейлю добавить семена чиа и киви, то мочегонный эффект напитка только усилится.
Смузи из зеленого чая и ананаса. Ананасы содержат особое вещество под названием бромелайн, которое обладает мочегонным и противовоспалительным эффектом, а также налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Зеленый чай обогащает этот напиток антиоксидантами. Такой смузи очень хорошо помогает избавиться от отечности, особенно если в него добавить несколько ягод клубники, утверждают эксперты.
Смузи из петрушки и огурца. Огурцы на 90% состоят из воды, поэтому являются прекрасным мочегонным средством, а петрушка дает выраженный противовоспалительный и анальгетический эффект.
Смузи из ананаса и помело. Эти фрукты отличаются низкой калорийностью и производят мочегонный эффект. Ананасы и помело богаты ферментами и антиоксидантами, которые улучшают состояние почек, сердца, сосудов и всех органов желудочно-кишечного тракта. В такой напиток также рекомендуется добавлять семена чиа.
Смузи из ананаса и папайи. Коктейль из этих фруктов не только помогает быстро вывести всю лишнюю жидкость из организма, но и улучшает состояние пищеварительной системы, особенно кишечника. Папайя и ананас являются богатыми источниками натуральных ферментов, снимающих воспаления и устраняющих проблемы с пищеварением. Такой смузи очень хорошо воздействует на кишечную микрофлору, сообщают специалисты.
