18+
  1. Диетологи назвали 11 самых интересных фактов про финики

Диетологи назвали 11 самых интересных фактов про финики

Диетологи назвали 11 самых интересных фактов про финики
Многие люди любят и часто употребляют в пищу финики, поэтому эксперты составили перечень самых интересных фактов об этих экзотических плодах, которые также называют «кладовой природы».

Финики имеют невероятную питательную ценность. Они богаты нутриентами, витаминами и минералами, которые позволяют очень долго питаться исключительно ими и оставаться при этом в отличной форме.

Благодаря повышенному содержанию глюкозы финики стимулируют мозговую активность, улучшают способность концентрироваться и помогают гораздо быстрее выполнять поставленные задачи.

Финики являются чемпионами среди всех сухофруктов по количеству содержащихся в них полифенолов. Именно эти микроэлементы производят антиоксидантный эффект на организм. Благодаря высокому уровню витаминов С и Е этот эффект усиливается.

Несмотря на всю пользу для организма, этот продукт категорически противопоказан диабетикам. Следует помнить о том, что финики имеют очень высокий гликемический индекс.

Финиками можно заменять сладости, однако необходимо учитывать, что калорийность одного плода составляет примерно 23 калории. По мнению диетологов, злоупотреблять этими продуктами все же не стоит, особенно если вы стараетесь похудеть или сохранить спортивную форму.

Финики являются очень эффективным натуральным средством для укрепления сердечной мышцы. Нелишними они будут и в рационе людей, страдающих гипертонией, так как помогают контролировать артериальное давление.

Финики также помогают организму бороться с простудными заболеваниями и различными инфекциями. Они выводят мокроту и успокаивают даже очень сильные приступы кашля.

Всего лишь несколько финиковых плодов дадут организму 27% суточной нормы калия, 15% магния и 12% витамина В6. Если вы постоянно испытываете стресс или страдаете от хронической усталости, обязательно употребляйте финики.

Регулярное употребление фиников помогает организму быстрее восстановиться после тяжелого заболевания или операции. Они прекрасно тонизируют и укрепляют организм.

Финики способствуют выведению лишней жидкости, провоцирующей отеки, поэтому их следует употреблять всем, кто страдает от заболеваний почек.

Если запить один финик стаканом молока, то ваш организм восполнит минимальную суточную норму всех основных аминокислот.

Последние новости