Специалисты отмечают, что самым полезным напитком является обыкновенная чистая питьевая вода. Однако не ее одну полезно пить.
Первым из напитков, которые желательно включить в свой рацион, медики называют гранатовый сок, который содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Правда, приобретая этот сок, удостоверьтесь, что он настоящий и не содержит ароматизаторов и красителей.
Также очень полезен виноградный сок. В этом напитке содержится много витаминов группы В, которые благотворно влияют на состояние волос и ногтей. К тому же, последние научные исследования подтверждают тот факт, что виноградный сок полезен для сердечно-сосудистой системы так же, как и красное вино.
Если говорить о целебных свойствах красного вина, то ученые уже давно выяснили, что содержащиеся в нем биологически активные вещества улучшают работу сердца и кровеносных сосудов, предотвращают развитие атеросклероза и даже защищают человека от рака. Правда, важно не злоупотреблять вином, помня, что алкоголизм крайне вреден для здоровья.
О пользе зеленого чая также говорилось очень много. А все потому, что в нем содержится колоссальное количество антиоксидантов и танинов, очищающих кровяное русло и тканевую жидкость от остаточных продуктов обмена.
Черника способна улучшить зрение и богата витамином С, она помогает бороться с сахарным диабетом, предупреждает заболевания десен и сохраняет молодость всего организма. Употреблять чернику можно как в сыром виде, так и пить ее сок.
Несмотря на то, что сок из плодов черешни - не самый распространенный способ употребления черешни, такой сок очень полезен. Будучи насыщенным калием и магнием, этот сок укрепляет миокард, препятствует нарушениям сердечных сокращений, возникновению отеков. К тому же он помогает сохранить молодость на долгие годы.
