18+
  1. Шесть самых полезных напитков для вашего здоровья

Шесть самых полезных напитков для вашего здоровья

Шесть самых полезных напитков для вашего здоровья
Диетологи утверждают, что важно следить не только за тем, что вы едите, но и за тем, что вы пьете. Правильные напитки помогут сохранить здоровье и улучшить самочувствие.

Специалисты отмечают, что самым полезным напитком является обыкновенная чистая питьевая вода. Однако не ее одну полезно пить.

Первым из напитков, которые желательно включить в свой рацион, медики называют гранатовый сок, который содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Правда, приобретая этот сок, удостоверьтесь, что он настоящий и не содержит ароматизаторов и красителей.

Также очень полезен виноградный сок. В этом напитке содержится много витаминов группы В, которые благотворно влияют на состояние волос и ногтей. К тому же, последние научные исследования подтверждают тот факт, что виноградный сок полезен для сердечно-сосудистой системы так же, как и красное вино.

Если говорить о целебных свойствах красного вина, то ученые уже давно выяснили, что содержащиеся в нем биологически активные вещества улучшают работу сердца и кровеносных сосудов, предотвращают развитие атеросклероза и даже защищают человека от рака. Правда, важно не злоупотреблять вином, помня, что алкоголизм крайне вреден для здоровья.

О пользе зеленого чая также говорилось очень много. А все потому, что в нем содержится колоссальное количество антиоксидантов и танинов, очищающих кровяное русло и тканевую жидкость от остаточных продуктов обмена.

Черника способна улучшить зрение и богата витамином С, она помогает бороться с сахарным диабетом, предупреждает заболевания десен и сохраняет молодость всего организма. Употреблять чернику можно как в сыром виде, так и пить ее сок.

Несмотря на то, что сок из плодов черешни - не самый распространенный способ употребления черешни, такой сок очень полезен. Будучи насыщенным калием и магнием, этот сок укрепляет миокард, препятствует нарушениям сердечных сокращений, возникновению отеков. К тому же он помогает сохранить молодость на долгие годы.

Последние новости
Еще из раздела «Еда»