18+
  1. ТОП-5 самых опасных диет 2016 года

ТОП-5 самых опасных диет 2016 года

Американские специалисты в области здорового питания проанализировали все диеты, которые были популярны в 2016 году, и назвали 5 наиболее опасных из них.

Лимонадная диета. Эта диета представляет собой 10-дневный курс, на протяжении которого человек может употреблять только напиток, в состав которого входит вода, лимонный сок, кленовый сироп и кайенский перец. В ушедшем году эту диету очень активно рекламировали звезды шоу-бизнеса, утверждая, что благодаря этим продуктам организм очищается. Тем не менее, медики подчеркивают, что таким утверждениям верить нельзя. На самом деле ни отдельно взятые ингредиенты лимонадной диеты, ни все они вместе не способны очищать организм от вредных веществ и токсинов. По словам врачей, следует помнить о том, что все детокс-программы являются всего лишь мифом.

Лунная диета. Этот режим питания также известен под названием «диета оборотня» и заключается в том, что человек должен голодать во время полнолуния, чтобы его организм очистился от лишних жира и воды. Также существует другая разновидность лунной диеты, когда во время каждой лунной фазы необходимо употреблять в пищу только определенные продукты питания. Врачи из США убеждены, что идея, которая лежит в основе лунной диеты, совершенно не обоснована научно и не имеет никаких доказательств своей эффективности и пользы.

Диета на детском питании. Известный тренер по фитнесу из США Трэйси Андерсон считает, что лучше употреблять в пищу детское питание, так как в нем нет синтетических красителей и консервантов. К тому же оно помогает приучить себя к маленьким порциям пищи. Тем не менее, диетологи отмечают, что отсутствие необходимости пережевывать пищу может крайне негативно сказаться на состоянии челюстного аппарата и пищеварительной системе. Более того, детское питание, которое продается в баночках, не обеспечивает организм взрослого человека нужным количеством клетчатки, жиров и белков.

Капустный суп. Такая диета заключается в питании одной только овощной похлебкой на протяжении трех недель. По мнению врачей, эта диета приводит к замедлению обмена веществ, так как дает организму слишком мало калорий. Также капустная диета может привести к дефициту жизненно необходимых веществ.

Соковые диеты. Рацион питания, в который входят исключительно фруктовые и овощные соки, также был признан одним из худших. Соковые диеты лишают организм нужных для жизни веществ, которые есть в нормальной пище. Это приводит к замедлению обмена веществ и быстрому набору веса по окончании диеты.