По словам канадских исследователей, преждевременное начало старения головного мозга очень часто сопровождается многочисленными тяжелыми патологиями. Однако этого можно избежать при помощи довольно простого метода, который доступен практически всем людям.
Ученые из Канады рассказали, что отсрочить начало старения мозга можно, если регулярно ходить по ступенькам. К такому выводу исследователи пришли после проведения целого комплекса клинических и лабораторных испытаний. Результаты всех опытов показали, что подъем по ступенькам значительно улучшает все показатели деятельности головного мозга. В добавок к этому, ходьба по лестнице существенно укрепляет физическую форму как мужчин, так и женщин. Участниками данного исследования стали более 300 добровольцев в возрасте от 19 до 79 лет.
Согласно статистическим данным, преждевременное наступление старческой деменции у каждого третьего человека проявляется в виде болезни Альцгеймера. Однако не только это заболевание, но и остальные виды слабоумия представляют собой большую опасность для людей преклонного возраста. По словам исследователей, многие из этих болезней могут начинаться уже в тридцатилетнем возрасте. Тем не менее, ученые заверяют, что проблему преждевременного старения головного мозга и начала деменции можно остановить. Для этого достаточно просто ходить по лестницам пешком, отказавшись от лифта.
«Чем чаще человек будет подниматься по лестнице пешком, тем лучше будет функционировать центральный отдел его нервной системы», – сообщили авторы данного исследования, подытоживая полученные результаты.
По словам ученых, все дело в том, что регулярная ходьба по ступенькам значительно улучшает микроциркуляцию крови в организме. Благодаря этому усиливается насыщаемость всех органов и тканей человеческого тела кислородом и всевозможными питательными веществами.
Напомним, ранее американские исследователи выяснили, что преждевременное старение головного мозга, равно как и прогрессирующая деменция, происходит у людей среднего возраста из-за повышенного артериального давления. Также ученые обнаружили, что повышенное давление в любом случае немедленно отражается на состоянии головного мозга.
